Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Икра

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше МарганецМарганец +276.9%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +96.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.4%
Содержит больше МедьМедь +357.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1063.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +4581.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +356.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1037.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +669.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1057.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +763%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +949.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ВодаВода +53.5%
Содержит больше ДругоеДругое +184.2%
Содержит больше БелкиБелки +5511.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2124.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~1.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6996.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1636.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Острый соус Икра
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 11.54µg 481%
Холестерин 0mg 479mg 160%
Натрий 2643mg 117mg 110%
Селен 0µg 51.7µg 94%
Фосфор 11mg 515mg 72%
Витамин B2 0.082mg 0.949mg 67%
Витамин C 74.8mg 16.4mg 65%
Белки 0.51g 28.62g 56%
Витамин B9 6µg 92µg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 3.404g 21%
Витамин B5 0.11mg 1.154mg 21%
Витамин B1 0.036mg 0.277mg 20%
Жиры 0.37g 8.23g 12%
Витамин B3 0.254mg 2.192mg 12%
Медь 0.028mg 0.128mg 11%
Цинк 0.11mg 1.28mg 11%
Калорийность 11kcal 204kcal 10%
Витамин A 8µg 91µg 9%
Насыщенные жиры 0.052g 1.866g 8%
Магний 5mg 26mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 2.129g 5%
Железо 0.48mg 0.77mg 4%
Калий 144mg 283mg 4%
Кальций 8mg 28mg 2%
Витамин B6 0.157mg 0.185mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Марганец 0.049mg 0.013mg 2%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Углеводы 1.75g 1.92g 0%
Чистые углеводы 1.45g 1.92g N/A
Сахар 1.26g N/A
Триптофан 0.007mg 0.375mg 0%
Треонин 0.019mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.017mg 1.465mg 0%
Лейцин 0.027mg 2.509mg 0%
Лизин 0.023mg 2.179mg 0%
Метионин 0.006mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 1.401mg 0%
Валин 0.022mg 1.676mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.105g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Острый соус Икра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Острый соус
157%
Икра
Итоговая оценка минералов
40%
Острый соус
68%
Икра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.814g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Острый соус
Гликемический индекс продукта Острый соус ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Острый соус
Острый соус дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2526mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Икра
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Икра
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.