Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Острый соус или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие основные различия между продуктами острый соус и перец Анчо (сушеный перец Поблано)?

  • Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем острый соус. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, в то время как острый соус содержит 11 калорий.
  • Острый соус богаче витамином C, в то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца и меди.
  • Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает на 406% больше дневной нормы витамина A
  • Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет в 61 раз меньше натрия, чем острый соус. Острый соус имеет 2643 мг натрия, в то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет 43 мг.

Мы использовали Sauce, ready-to-serve, pepper or hot и Peppers, ancho, dried в этом сравнении.

Инфографика

Острый соус vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше МагнийМагний +2160%
Содержит больше КальцийКальций +662.5%
Содержит больше КалийКалий +1574.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2177.1%
Содержит больше МедьМедь +1714.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1190.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1727.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2510.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3640%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12675%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +397.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2420.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1711.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2151.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.157mg 3.535mg 260%
Витамин B2 0.082mg 2.255mg 167%
Железо 0.48mg 10.93mg 131%
Витамин A 8µg 1022µg 113%
Натрий 2643mg 43mg 113%
Клетчатка 0.3g 21.6g 85%
Витамин C 74.8mg 2mg 81%
Калий 144mg 2411mg 67%
Медь 0.028mg 0.508mg 53%
Марганец 0.049mg 1.279mg 53%
Витамин B3 0.254mg 6.403mg 38%
Витамин B5 0.11mg 1.993mg 38%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 4.511g 29%
Фосфор 11mg 201mg 27%
Магний 5mg 113mg 26%
Белки 0.51g 11.86g 23%
Углеводы 1.75g 51.42g 17%
Витамин B9 6µg 69µg 16%
Калорийность 11kcal 281kcal 14%
Цинк 0.11mg 1.42mg 12%
Жиры 0.37g 8.2g 12%
Витамин B1 0.036mg 0.179mg 12%
Селен 0µg 2.9µg 5%
Кальций 8mg 61mg 5%
Насыщенные жиры 0.052g 0.82g 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.492g 1%
Чистые углеводы 1.45g 29.82g N/A
Сахар 1.26g N/A
Триптофан 0.007mg 0.155mg 0%
Треонин 0.019mg 0.425mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.373mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.605mg 0%
Лизин 0.023mg 0.515mg 0%
Метионин 0.006mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.361mg 0%
Валин 0.022mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ВодаВода +297.6%
Содержит больше ДругоеДругое +25.5%
Содержит больше БелкиБелки +2225.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2116.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2838.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1540%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2201.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.