Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Смородина

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше КалийКалий +91%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.3%
Содержит больше МедьМедь +282.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +279.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +82.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +358.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Смородина DV% diff.
Натрий 2643mg 1mg 115%
Витамин C 74.8mg 41mg 38%
Клетчатка 0.3g 4.3g 16%
Медь 0.028mg 0.107mg 9%
Витамин K 2.4µg 11µg 7%
Витамин B6 0.157mg 0.07mg 7%
Железо 0.48mg 1mg 7%
Марганец 0.049mg 0.186mg 6%
Фосфор 11mg 44mg 5%
Фруктоза 3.53g 4%
Углеводы 1.75g 13.8g 4%
Калий 144mg 275mg 4%
Кальций 8mg 33mg 3%
Витамин B2 0.082mg 0.05mg 2%
Белки 0.51g 1.4g 2%
Калорийность 11kcal 56kcal 2%
Магний 5mg 13mg 2%
Витамин A 8µg 2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0.088g 1%
Цинк 0.11mg 0.23mg 1%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Витамин B3 0.254mg 0.1mg 1%
Витамин B5 0.11mg 0.064mg 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Жиры 0.37g 0.2g 0%
Чистые углеводы 1.45g 9.5g N/A
Сахар 1.26g 7.37g N/A
Витамин E 0.12mg 0.1mg 0%
Витамин B1 0.036mg 0.04mg 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.028g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.023mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +85%
Содержит больше ДругоеДругое +1036.9%
Содержит больше БелкиБелки +174.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +688.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.028g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.