Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Острый соус
  5. Сравнить
  6. Острый соус vs. Сыр

Сравнить продукты Острый соус и Сыр

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Сыр
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +89.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.9%
Содержит больше МарганецМарганец +81.5%
Содержит больше МагнийМагний +440%
Содержит больше КальцийКальций +8775%
Содержит больше ЦинкЦинк +3209.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +4036.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Сыр
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +330.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4025%
Содержит больше Витамин EВитамин E +491.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +422%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +272.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Сыр
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше ВодаВода +143.1%
Содержит больше ДругоеДругое +99.2%
Содержит больше БелкиБелки +4384.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8902.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Сыр
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30720%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +625%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Острый соус Сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Сыр DV% diff.
Натрий 2643mg 653mg 87%
Насыщенные жиры 0.052g 18.867g 86%
Витамин C 74.8mg 0mg 83%
Кальций 8mg 710mg 70%
Фосфор 11mg 455mg 63%
Селен 0µg 28.5µg 52%
Жиры 0.37g 33.31g 51%
Витамин B12 0µg 1.1µg 46%
Белки 0.51g 22.87g 45%
Витамин A 8µg 330µg 36%
Холестерин 0mg 99mg 33%
Цинк 0.11mg 3.64mg 32%
Витамин B2 0.082mg 0.428mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 9.246g 23%
Калорийность 11kcal 404kcal 20%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 1.421g 8%
Витамин B6 0.157mg 0.066mg 7%
Витамин B5 0.11mg 0.41mg 6%
Магний 5mg 27mg 5%
Витамин B9 6µg 27µg 5%
Железо 0.48mg 0.14mg 4%
Витамин E 0.12mg 0.71mg 4%
Витамин D 24IU 3%
Холин 16.5mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Калий 144mg 76mg 2%
Витамин B3 0.254mg 0.059mg 1%
Витамин B1 0.036mg 0.029mg 1%
Марганец 0.049mg 0.027mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Углеводы 1.75g 3.09g 0%
Чистые углеводы 1.45g 3.09g N/A
Сахар 1.26g 0.48g N/A
Медь 0.028mg 0.03mg 0%
Витамин K 2.4µg 2.4µg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.007mg 0.547mg 0%
Треонин 0.019mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.017mg 1.206mg 0%
Лейцин 0.027mg 1.939mg 0%
Лизин 0.023mg 1.025mg 0%
Метионин 0.006mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 1.074mg 0%
Валин 0.022mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Острый соус Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Острый соус
Острый соус vs Соус барбекю
Соус барбекю
Острый соус
Острый соус vs Бешамель
Бешамель
Острый соус
Острый соус vs Рыбный соус
Рыбный соус
Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Острый соус
35%
Сыр
Итоговая оценка минералов
40%
Острый соус
79%
Сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1990mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.815g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Острый соус
Гликемический индекс продукта Острый соус ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Острый соус
Острый соус дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.