Сравнить продукты Отбивные из свинины и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +522.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +59% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +257.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +444.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +341.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +27% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +552.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.9g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.66µg | 2.46µg | 75% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.09mg | 33% |
| Витамин B3 | 7.927mg | 3mg | 31% |
| Железо | 0.87mg | 3.11mg | 28% |
| Селен | 36.4µg | 22.9µg | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 9.72g | 24% |
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.25mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 0.25mg | 17% |
| Жиры | 14.35g | 24.6g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 10.27g | 13% |
| Цинк | 3.15mg | 4.03mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 1g | 6% |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Калорийность | 231kcal | 324kcal | 5% |
| Кальций | 56mg | 9mg | 5% |
| Витамин D | 40IU | 5% | |
| Фосфор | 241mg | 203mg | 5% |
| Холин | 67.5mg | 91mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.26mg | 4% |
| Холестерин | 78mg | 85mg | 2% |
| Медь | 0.105mg | 0.123mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 8µg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Натрий | 74mg | 57mg | 1% |
| Белки | 23.72g | 23.9g | 0% |
| Магний | 20mg | 22mg | 0% |
| Калий | 315mg | 331mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0.014mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.282mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 1.043mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 1.123mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.952mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 2.109mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.65mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 1.2mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.965mg | 0.818mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
44%
Итоговая оценка минералов
53%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.381g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах