Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +2287.5%
Содержит больше КальцийКальций +274.5%
Содержит больше КалийКалий +416.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2165.5%
Содержит больше МедьМедь +2542.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +481.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1016.4%
Содержит больше СеленСелен +26%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.615mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Английский пирог - Фунт DV% diff.
Железо 33.53mg 1.48mg 401%
Медь 1.11mg 0.042mg 119%
Клетчатка 24.6g 0.6g 96%
Марганец 1.228mg 0.11mg 49%
Магний 191mg 8mg 44%
Витамин B6 0.6mg 0.036mg 43%
Белки 23g 5g 36%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 23%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Фосфор 296mg 140mg 22%
Цинк 2.5mg 0.43mg 19%
Калий 770mg 149mg 18%
Насыщенные жиры 1.46g 4.811g 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Треонин 0.898mg 153mg 14%
Кальций 176mg 47mg 13%
Натрий 67mg 377mg 13%
Витамин B1 0.322mg 0.173mg 12%
Холин 65.6mg 12%
Жиры 6.41g 13.96g 12%
Витамин B5 0.485mg 10%
Витамин B2 0.366mg 0.249mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 8%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин A 3µg 70µg 7%
Витамин B9 57µg 42µg 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Калорийность 323kcal 353kcal 2%
Селен 6.3µg 5µg 2%
Углеводы 58.35g 53.64g 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 33.75g 53.04g N/A
Сахар 33.36g N/A
Витамин B3 1.64mg 1.615mg 0%
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.391mg 0.041mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.204mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.397mg 0%
Лизин 1.684mg 0.198mg 0%
Метионин 0.338mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.239mg 0%
Валин 1.102mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +360%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +117.8%
Содержит больше ВодаВода +192.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~53.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.