Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и бешамель

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Содержит больше МагнийМагний +1173.3%
Содержит больше КальцийКальций +39.7%
Содержит больше КалийКалий +372.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15866.7%
Содержит больше МедьМедь +8438.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +495.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +193.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5016.7%
Содержит больше СеленСелен +90.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +485.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +528.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1363.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Бешамель DV% diff.
Железо 33.53mg 0.21mg 417%
Медь 1.11mg 0.013mg 122%
Клетчатка 24.6g 0.1g 98%
Марганец 1.228mg 0.024mg 52%
Витамин B6 0.6mg 0.041mg 43%
Магний 191mg 15mg 42%
Белки 23g 3.77g 38%
Фосфор 296mg 101mg 28%
Витамин B1 0.322mg 0.055mg 22%
Цинк 2.5mg 0.42mg 19%
Калий 770mg 163mg 18%
Углеводы 58.35g 7.4g 17%
Витамин B2 0.366mg 0.184mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B9 57µg 9µg 12%
Калорийность 323kcal 105kcal 11%
Натрий 67mg 328mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.586g 11%
Витамин B3 1.64mg 0.261mg 9%
Витамин A 3µg 73µg 8%
Витамин B5 0.339mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.67g 7%
Витамин D 0 IU 49 IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Кальций 176mg 126mg 5%
Селен 6.3µg 3.3µg 5%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Холин 14.1mg 3%
Насыщенные жиры 1.46g 2.152g 3%
Витамин C 3mg 0.8mg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Жиры 6.41g 6.73g 0%
Чистые углеводы 33.75g 7.3g N/A
Сахар 4.78g N/A
Триптофан 0.391mg 0.046mg 0%
Треонин 0.898mg 0.147mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.198mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.32mg 0%
Лизин 1.684mg 0.259mg 0%
Метионин 0.338mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.157mg 0%
Валин 1.102mg 0.219mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.089mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +510.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +688.5%
Содержит больше ДругоеДругое +136.1%
Содержит больше ВодаВода +812.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.