Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +101.1%
Содержит больше КалийКалий +183.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1174.9%
Содержит больше МедьМедь +167.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +273.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.3%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Содержит больше МарганецМарганец +132.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +705%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +270%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45766.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.354mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Виноградные листья DV% diff.
Железо 33.53mg 2.63mg 386%
Витамин A 3µg 1376µg 153%
Витамин K 108.6µg 91%
Медь 1.11mg 0.415mg 77%
Марганец 1.228mg 2.855mg 71%
Клетчатка 24.6g 11g 54%
Белки 23g 5.6g 35%
Фосфор 296mg 91mg 29%
Витамин B1 0.322mg 0.04mg 24%
Магний 191mg 95mg 23%
Кальций 176mg 363mg 19%
Цинк 2.5mg 0.67mg 17%
Витамин B6 0.6mg 0.4mg 15%
Калий 770mg 272mg 15%
Углеводы 58.35g 17.31g 14%
Витамин E 2mg 13%
Калорийность 323kcal 93kcal 12%
Селен 6.3µg 0.9µg 10%
Витамин C 3mg 11.1mg 9%
Жиры 6.41g 2.12g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 7%
Витамин B9 57µg 83µg 7%
Насыщенные жиры 1.46g 0.336g 5%
Витамин B3 1.64mg 2.362mg 5%
Витамин B5 0.231mg 5%
Натрий 67mg 9mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B2 0.366mg 0.354mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 6.31g N/A
Сахар 6.3g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0%
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше БелкиБелки +310.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +202.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +237.1%
Содержит больше ДругоеДругое +106.1%
Содержит больше ВодаВода +729.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.