Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +695.8%
Содержит больше КальцийКальций +780%
Содержит больше КалийКалий +253.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4311.8%
Содержит больше МедьМедь +1420.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +237.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +214.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +379.7%
Содержит больше СеленСелен +28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +906.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +565.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +256.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +136.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2066.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Гунбао DV% diff.
Железо 33.53mg 0.76mg 410%
Медь 1.11mg 0.073mg 115%
Клетчатка 24.6g 1.5g 92%
Марганец 1.228mg 0.256mg 42%
Магний 191mg 24mg 40%
Фосфор 296mg 94mg 29%
Витамин B6 0.6mg 0.243mg 27%
Белки 23g 9.76g 26%
Витамин B2 0.366mg 0.055mg 24%
Витамин B1 0.322mg 0.032mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 20%
Углеводы 58.35g 6.87g 17%
Кальций 176mg 20mg 16%
Цинк 2.5mg 0.74mg 16%
Калий 770mg 218mg 16%
Натрий 67mg 402mg 15%
Витамин K 13.6µg 11%
Витамин B5 0.5mg 10%
Витамин B9 57µg 16µg 10%
Калорийность 323kcal 129kcal 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин E 1.02mg 7%
Витамин A 3µg 65µg 7%
Витамин B3 1.64mg 2.757mg 7%
Холин 37.4mg 7%
Витамин C 3mg 7.1mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Селен 6.3µg 8.1µg 3%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Жиры 6.41g 6.98g 1%
Чистые углеводы 33.75g 5.37g N/A
Сахар 3.03g N/A
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Насыщенные жиры 1.46g 1.352g 0%
Триптофан 0.391mg 0.118mg 0%
Треонин 0.898mg 0.407mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.431mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.775mg 0%
Лизин 1.684mg 0.449mg 0%
Метионин 0.338mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.402mg 0%
Валин 1.102mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +135.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +749.3%
Содержит больше ДругоеДругое +111.2%
Содержит больше ВодаВода +745.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.352g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.