Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Джерки

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше МагнийМагний +274.5%
Содержит больше КальцийКальций +780%
Содержит больше КалийКалий +29%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +518.6%
Содержит больше МедьМедь +389%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1006.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +224.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит больше СеленСелен +69.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +235.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +135.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.732mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Джерки DV% diff.
Железо 33.53mg 5.42mg 351%
Медь 1.11mg 0.227mg 98%
Клетчатка 24.6g 1.8g 91%
Натрий 67mg 2081mg 88%
Цинк 2.5mg 8.11mg 51%
Марганец 1.228mg 0.111mg 49%
Насыщенные жиры 1.46g 10.85g 43%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Магний 191mg 51mg 33%
Витамин B6 0.6mg 0.179mg 32%
Жиры 6.41g 25.6g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 28%
Белки 23g 33.2g 20%
Холин 109.1mg 20%
Витамин B9 57µg 134µg 19%
Витамин B2 0.366mg 0.142mg 17%
Кальций 176mg 20mg 16%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Углеводы 58.35g 11g 16%
Фосфор 296mg 407mg 16%
Витамин B1 0.322mg 0.154mg 14%
Селен 6.3µg 10.7µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 7%
Калий 770mg 597mg 5%
Калорийность 323kcal 410kcal 4%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Витамин B3 1.64mg 1.732mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 9.2g N/A
Сахар 9g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +430.5%
Содержит больше БелкиБелки +44.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +299.4%
Содержит больше ВодаВода +164.3%
Содержит больше ДругоеДругое +101.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.