Пажитник сенной или камамбер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пажитник сенной и камамбер?
- Пажитник сенной и камамбер содержат примерно одинаковое количество калорий. Пажитник сенной содержит 323 калорий, а камамбер содержит 300 калорий.
- Пажитник сенной богаче железом, медью, клетчаткой, марганцем, магнием, витамином B6 и витамином B1, в то время как камамбер содержит больше витамина B12.
- Пажитник сенной обеспечивает на 415% больше дневной нормы железа
- Пажитник сенной имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Камамбер имеет более высокий гликемический индекс (27), чем пажитник сенной (0).
Мы использовали Spices, fenugreek seed и Cheese, camembert в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +855% |
| Содержит больше КалийКалий | +311.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10060.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +5185.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3131.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1050% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7933.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 0.33mg | 415% |
| Медь | 1.11mg | 0.021mg | 121% |
| Клетчатка | 24.6g | 0g | 98% |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 15.259g | 63% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Марганец | 1.228mg | 0.038mg | 52% |
| Магний | 191mg | 20mg | 41% |
| Натрий | 67mg | 842mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.227mg | 29% |
| Жиры | 6.41g | 24.26g | 27% |
| Витамин B5 | 1.364mg | 27% | |
| Витамин A | 3µg | 241µg | 26% |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.028mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 72mg | 24% |
| Кальций | 176mg | 388mg | 21% |
| Углеводы | 58.35g | 0.46g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.023g | 18% | |
| Калий | 770mg | 187mg | 17% |
| Селен | 6.3µg | 14.5µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.488mg | 9% |
| Фосфор | 296mg | 347mg | 7% |
| Белки | 23g | 19.8g | 6% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.63mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.724g | 5% | |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Калорийность | 323kcal | 300kcal | 1% |
| Витамин B9 | 57µg | 62µg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Цинк | 2.5mg | 2.38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.75g | 0.46g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Триптофан | 0.391mg | 0.307mg | 0% |
| Треонин | 0.898mg | 0.717mg | 0% |
| Изолейцин | 1.241mg | 0.968mg | 0% |
| Лейцин | 1.757mg | 1.84mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 1.766mg | 0% |
| Метионин | 0.338mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.089mg | 1.105mg | 0% |
| Валин | 1.102mg | 1.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.668mg | 0.683mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
19.8 г
Жиры:
24.26 г
Углеводы:
0.46 г
Вода:
51.8 г
Другое:
3.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12584.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +278.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +486% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.68г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.724 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
