Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +1491.7%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше КалийКалий +240.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.6%
Содержит больше МедьМедь +189.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +43%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +514%
Содержит больше ЦинкЦинк +48%
Содержит больше СеленСелен +479.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +174966.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +508.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +617.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +51.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2678.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +299.4%
Содержит больше ВодаВода +506.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пажитник сенной Мясной рулет
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0µg 24.55µg 1023%
Витамин A 3µg 5252µg 583%
Железо 33.53mg 10.83mg 284%
Витамин B2 0.366mg 2.227mg 143%
Клетчатка 24.6g 0g 98%
Медь 1.11mg 0.383mg 81%
Витамин B5 3.536mg 71%
Витамин B3 1.64mg 11.768mg 63%
Холестерин 0mg 174mg 58%
Селен 6.3µg 36.5µg 55%
Натрий 67mg 1225mg 50%
Марганец 1.228mg 0.2mg 45%
Магний 191mg 12mg 43%
Насыщенные жиры 1.46g 8.96g 34%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 31%
Жиры 6.41g 25.6g 30%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 23%
Углеводы 58.35g 2.1g 19%
Кальций 176mg 8mg 17%
Калий 770mg 226mg 16%
Белки 23g 15.2g 16%
Фосфор 296mg 207mg 13%
Витамин B9 57µg 104µg 12%
Цинк 2.5mg 3.7mg 11%
Витамин B6 0.6mg 0.47mg 10%
Витамин B1 0.322mg 0.212mg 9%
Калорийность 323kcal 304kcal 1%
Витамин C 3mg 3mg 0%
Чистые углеводы 33.75g 2.1g N/A
Триптофан 0.391mg 0.206mg 0%
Треонин 0.898mg 0.651mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.631mg 0%
Лейцин 1.757mg 1.331mg 0%
Лизин 1.684mg 1.178mg 0%
Метионин 0.338mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.716mg 0%
Валин 1.102mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.393mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пажитник сенной Мясной рулет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Пажитник сенной
463%
Мясной рулет
Итоговая оценка минералов
228%
Пажитник сенной
114%
Мясной рулет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1158mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пажитник сенной
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пажитник сенной
Продукт Пажитник сенной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет
Мясной рулет дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.