Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит больше МагнийМагний +496.9%
Содержит больше КальцийКальций +5766.7%
Содержит больше КалийКалий +442.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +669%
Содержит больше МедьМедь +1360.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +278.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +199%
Содержит больше МарганецМарганец +605.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше СеленСелен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.382mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Овсяная мука DV% diff.
Железо 33.53mg 4.36mg 365%
Медь 1.11mg 0.076mg 115%
Клетчатка 24.6g 3.9g 83%
Марганец 1.228mg 0.174mg 46%
Витамин B9 57µg 209µg 38%
Магний 191mg 32mg 38%
Витамин B6 0.6mg 0.182mg 32%
Белки 23g 7.11g 32%
Крахмал 73.3g 30%
Фосфор 296mg 99mg 28%
Витамин B3 1.64mg 4.968mg 21%
Витамин B1 0.322mg 0.551mg 19%
Калий 770mg 142mg 18%
Цинк 2.5mg 0.66mg 17%
Кальций 176mg 3mg 17%
Селен 6.3µg 10.5µg 8%
Углеводы 58.35g 79.45g 7%
Жиры 6.41g 1.75g 7%
Насыщенные жиры 1.46g 0.22g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.828g 6%
Витамин B5 0.24mg 5%
Натрий 67mg 7mg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Холин 8.6mg 2%
Калорийность 323kcal 370kcal 2%
Витамин B2 0.366mg 0.382mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин A 3µg 11µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.39g 1%
Чистые углеводы 33.75g 75.55g N/A
Сахар 1.61g N/A
Триптофан 0.391mg 0.038mg 0%
Треонин 0.898mg 0.172mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.242mg 0%
Лейцин 1.757mg 1.006mg 0%
Лизин 1.684mg 0.105mg 0%
Метионин 0.338mg 0.162mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.366mg 0%
Валин 1.102mg 0.337mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +223.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +266.3%
Содержит больше ДругоеДругое +566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.2%
Содержит больше ВодаВода +26.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.