Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +730.4%
Содержит больше КальцийКальций +780%
Содержит больше КалийКалий +127.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1827%
Содержит больше МедьМедь +1253.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +41%
Содержит больше МарганецМарганец +13544.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +96%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.4%
Содержит больше СеленСелен +366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +329.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +349%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.579mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Пашинки DV% diff.
Железо 33.53mg 1.74mg 397%
Медь 1.11mg 0.082mg 114%
Клетчатка 24.6g 0g 98%
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Марганец 1.228mg 0.009mg 53%
Селен 6.3µg 29.4µg 42%
Магний 191mg 23mg 40%
Витамин B3 1.64mg 7.363mg 36%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Цинк 2.5mg 4.9mg 22%
Витамин B1 0.322mg 0.075mg 21%
Углеводы 58.35g 0g 19%
Холин 105.4mg 19%
Витамин B2 0.366mg 0.133mg 18%
Кальций 176mg 20mg 16%
Калий 770mg 339mg 13%
Фосфор 296mg 210mg 12%
Витамин B9 57µg 9µg 12%
Витамин B5 0.545mg 11%
Насыщенные жиры 1.46g 3.395g 9%
Белки 23g 27.66g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 8%
Калорийность 323kcal 192kcal 7%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Жиры 6.41g 8.23g 3%
Витамин B6 0.6mg 0.579mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 33.75g 0g N/A
Натрий 67mg 56mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.391mg 0.182mg 0%
Треонин 0.898mg 1.105mg 0%
Изолейцин 1.241mg 1.259mg 0%
Лейцин 1.757mg 2.201mg 0%
Лизин 1.684mg 2.338mg 0%
Метионин 0.338mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 1.093mg 0%
Валин 1.102mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-5766.7%
Содержит больше БелкиБелки +20.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.4%
Содержит больше ВодаВода +625.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.