Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Розмари

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше МагнийМагний +109.9%
Содержит больше КалийКалий +15.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +404.2%
Содержит больше МедьМедь +268.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +348.5%
Содержит больше МарганецМарганец +27.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +80.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +794.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +626.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Розмари DV% diff.
Железо 33.53mg 6.65mg 336%
Медь 1.11mg 0.301mg 90%
Клетчатка 24.6g 14.1g 42%
Белки 23g 3.31g 39%
Фосфор 296mg 66mg 33%
Витамин B1 0.322mg 0.036mg 24%
Магний 191mg 91mg 24%
Витамин C 3mg 21.8mg 21%
Витамин B6 0.6mg 0.336mg 20%
Витамин B5 0.804mg 16%
Витамин B2 0.366mg 0.152mg 16%
Витамин A 3µg 146µg 16%
Кальций 176mg 317mg 14%
Цинк 2.5mg 0.93mg 14%
Углеводы 58.35g 20.7g 13%
Витамин B9 57µg 109µg 13%
Марганец 1.228mg 0.96mg 12%
Селен 6.3µg 11%
Калорийность 323kcal 131kcal 10%
Насыщенные жиры 1.46g 2.838g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 6%
Витамин B3 1.64mg 0.912mg 5%
Калий 770mg 668mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 3%
Натрий 67mg 26mg 2%
Жиры 6.41g 5.86g 1%
Чистые углеводы 33.75g 6.6g N/A
Триптофан 0.391mg 0.051mg 0%
Треонин 0.898mg 0.136mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.136mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.249mg 0%
Лизин 1.684mg 0.143mg 0%
Метионин 0.338mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.169mg 0%
Валин 1.102mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +594.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +181.9%
Содержит больше ДругоеДругое +44.1%
Содержит больше ВодаВода +666.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~5.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.