Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +297.9%
Содержит больше КальцийКальций +877.8%
Содержит больше КалийКалий +108.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1732.2%
Содержит больше МедьМедь +496.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +309.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.9%
Содержит больше МарганецМарганец +78.5%
Содержит больше СеленСелен +950%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +346.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +361.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +403.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.587mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Суккоташ DV% diff.
Железо 33.53mg 1.83mg 396%
Медь 1.11mg 0.186mg 103%
Клетчатка 24.6g 3.8g 83%
Витамин B6 0.6mg 0.13mg 36%
Белки 23g 5.03g 36%
Магний 191mg 48mg 34%
Фосфор 296mg 113mg 26%
Марганец 1.228mg 0.688mg 23%
Витамин B2 0.366mg 0.082mg 22%
Цинк 2.5mg 0.61mg 17%
Кальций 176mg 18mg 16%
Витамин C 3mg 15.1mg 13%
Углеводы 58.35g 19.59g 13%
Калий 770mg 369mg 12%
Калорийность 323kcal 99kcal 11%
Селен 6.3µg 0.6µg 10%
Витамин B1 0.322mg 0.208mg 10%
Жиры 6.41g 1.02g 8%
Насыщенные жиры 1.46g 0.19g 6%
Витамин B9 57µg 40µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.489g 3%
Натрий 67mg 4mg 3%
Витамин B5 0.128mg 3%
Витамин A 3µg 15µg 1%
Чистые углеводы 33.75g 15.79g N/A
Витамин B3 1.64mg 1.587mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.198g 0%
Триптофан 0.391mg 0.056mg 0%
Треонин 0.898mg 0.209mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.284mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.443mg 0%
Лизин 1.684mg 0.295mg 0%
Метионин 0.338mg 0.068mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.243mg 0%
Валин 1.102mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +357.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +528.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +197.9%
Содержит больше ДругоеДругое +169.8%
Содержит больше ВодаВода +726.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.