Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +137.8%
Содержит больше Железо +1097.5%
Содержит больше Магний +107.6%
Содержит больше Фосфор +161.9%
Содержит больше Калий +22.6%
Содержит больше Цинк +2400%
Содержит больше Медь +1190.7%
Содержит больше Селен +384.6%
Содержит меньше Натрий -58.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 53% 1258% 137% 127% 68% 9% 69% 370% 161% 35%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 105% 66% 49% 56% 4% 3% 29% 0% 8%
Содержит больше Кальций +137.8%
Содержит больше Железо +1097.5%
Содержит больше Магний +107.6%
Содержит больше Фосфор +161.9%
Содержит больше Калий +22.6%
Содержит больше Цинк +2400%
Содержит больше Медь +1190.7%
Содержит больше Селен +384.6%
Содержит меньше Натрий -58.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин B2 +140.8%
Содержит больше Витамин B6 +809.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +307.1%
Содержит больше Витамин C +16.7%
Содержит больше Витамин B1 +32.9%
Содержит больше Витамин B3 +18.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 4% 0% 0% 10% 81% 85% 31% 0% 139% 43% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 2% 2% 0% 12% 108% 36% 37% 9% 16% 11% 0% 5% 7%
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин B2 +140.8%
Содержит больше Витамин B6 +809.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +307.1%
Содержит больше Витамин C +16.7%
Содержит больше Витамин B1 +32.9%
Содержит больше Витамин B3 +18.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +721.4%
Содержит больше Жиры +968.3%
Содержит больше Другое +25.9%
Содержит больше Вода +255.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.5
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Белки +721.4%
Содержит больше Жиры +968.3%
Содержит больше Другое +25.9%
Содержит больше Вода +255.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.4%
100%
Насыщенные жиры: 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пажитник сенной Тамаринд
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Тамаринд Мнение
33.75g 57.4g Тамаринд
Белки 23g 2.8g Пажитник сенной
Жиры 6.41g 0.6g Пажитник сенной
Углеводы 58.35g 62.5g Тамаринд
Калорийность 323kcal 239kcal Пажитник сенной
Сахар 38.8g Пажитник сенной
Клетчатка 24.6g 5.1g Пажитник сенной
Кальций 176mg 74mg Пажитник сенной
Железо 33.53mg 2.8mg Пажитник сенной
Магний 191mg 92mg Пажитник сенной
Фосфор 296mg 113mg Пажитник сенной
Калий 770mg 628mg Пажитник сенной
Натрий 67mg 28mg Тамаринд
Цинк 2.5mg 0.1mg Пажитник сенной
Медь 1.11mg 0.086mg Пажитник сенной
Марганец 1.228mg Пажитник сенной
Селен 6.3µg 1.3µg Пажитник сенной
Витамин A 60IU 30IU Пажитник сенной
Витамин A, RAE 3µg 2µg Пажитник сенной
Витамин E 0.1mg Тамаринд
Витамин C 3mg 3.5mg Тамаринд
Витамин B1 0.322mg 0.428mg Тамаринд
Витамин B2 0.366mg 0.152mg Пажитник сенной
Витамин B3 1.64mg 1.938mg Тамаринд
Витамин B5 0.143mg Тамаринд
Витамин B6 0.6mg 0.066mg Пажитник сенной
Витамин B9, общий 57µg 14µg Пажитник сенной
Холин 8.6mg Тамаринд
Витамин K 2.8µg Тамаринд
Триптофан 0.391mg 0.018mg Пажитник сенной
Треонин 0.898mg Пажитник сенной
Изолейцин 1.241mg Пажитник сенной
Лейцин 1.757mg Пажитник сенной
Лизин 1.684mg 0.139mg Пажитник сенной
Метионин 0.338mg 0.014mg Пажитник сенной
Фенилаланин 1.089mg Пажитник сенной
Валин 1.102mg Пажитник сенной
Гистидин 0.668mg Пажитник сенной
Насыщенные жиры 1.46g 0.272g Тамаринд
Мононенасыщенные жиры 0.181g Тамаринд
Полиненасыщенные жиры 0.059g Тамаринд

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пажитник сенной Тамаринд
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Пажитник сенной
18%
Тамаринд
Итоговая оценка минералов
228%
Пажитник сенной
34%
Тамаринд

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамаринд
Тамаринд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамаринд
Тамаринд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.188g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пажитник сенной
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пажитник сенной
Пажитник сенной дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пажитник сенной
Продукт Пажитник сенной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.