Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Фарш

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +1023.5%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +219.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1377.1%
Содержит больше МедьМедь +1305.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.3%
Содержит больше МарганецМарганец +13544.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.6%
Содержит больше СеленСелен +203.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +531.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +714.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Фарш DV% diff.
Железо 33.53mg 2.27mg 391%
Медь 1.11mg 0.079mg 115%
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Клетчатка 24.6g 0g 98%
Марганец 1.228mg 0.009mg 53%
Магний 191mg 17mg 41%
Цинк 2.5mg 5.84mg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B1 0.322mg 0.051mg 23%
Селен 6.3µg 19.1µg 23%
Витамин B6 0.6mg 0.311mg 22%
Насыщенные жиры 1.46g 6.073g 21%
Углеводы 58.35g 0g 19%
Фосфор 296mg 166mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 18%
Калий 770mg 241mg 16%
Витамин B2 0.366mg 0.171mg 15%
Витамин B3 1.64mg 4.026mg 15%
Кальций 176mg 33mg 14%
Жиры 6.41g 15.37g 14%
Витамин B9 57µg 7µg 13%
Холин 73.2mg 13%
Витамин B5 0.512mg 10%
Калорийность 323kcal 241kcal 4%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 3%
Белки 23g 23.87g 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Натрий 67mg 73mg 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 1.173g N/A
Триптофан 0.391mg 0.121mg 0%
Треонин 0.898mg 0.923mg 0%
Изолейцин 1.241mg 1.055mg 0%
Лейцин 1.757mg 1.861mg 0%
Лизин 1.684mg 1.976mg 0%
Метионин 0.338mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.931mg 0%
Валин 1.102mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +42.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +139.8%
Содержит больше ВодаВода +560.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.