Пападам или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пападам и болонская колбаса
- Пападам содержит больше калорий, чем болонская колбаса. Пападам содержит 371 калорий, в то время как болонская колбаса содержит 247 калорий.
- Пападам богаче медью, железом, клетчаткой, марганцем, магнием, витамином B9 и фосфором, в то время как болонская колбаса содержит больше витамина B12.
- Пападам покрывает вашу дневную потребность в меди на 102% выше, чем болонская колбаса.
- Болонская колбаса имеет низкое содержание натрия.
- Пападам имеет более высокий гликемический индекс (46), чем болонская колбаса (0).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Papad и Bologna, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1835.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +255.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +913% |
| Содержит больше МедьМедь | +1147.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +177% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4238.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48% |
| Содержит больше СеленСелен | +53% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4280% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +420% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.998mg | 0.08mg | 102% |
| Железо | 7.8mg | 0.77mg | 88% |
| Клетчатка | 18.6g | 0g | 74% |
| Марганец | 1.562mg | 0.036mg | 66% |
| Магний | 271mg | 14mg | 61% |
| Витамин B9 | 219µg | 5µg | 54% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.93µg | 39% |
| Натрий | 1745mg | 907mg | 36% |
| Фосфор | 385mg | 139mg | 35% |
| Жиры | 3.25g | 19.87g | 26% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 6.839g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 9.732g | 23% |
| Белки | 25.56g | 15.3g | 21% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.523mg | 21% |
| Калий | 1000mg | 281mg | 21% |
| Углеводы | 59.87g | 0.73g | 20% |
| Холестерин | 4mg | 59mg | 18% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 3.9mg | 15% |
| Кальций | 143mg | 11mg | 13% |
| Цинк | 3.4mg | 2.03mg | 12% |
| Холин | 0.4mg | 54.4mg | 10% |
| Селен | 8.3µg | 12.7µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.157mg | 8% |
| Витамин D | 0IU | 56IU | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.4µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 2.107g | 6% |
| Калорийность | 371kcal | 247kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.72mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.27mg | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 41.27g | 0.73g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 0.886mg | 0.641mg | 0% |
| Изолейцин | 1.303mg | 0.663mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 1.695mg | 1.204mg | 0% |
| Метионин | 0.372mg | 0.412mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0.585mg | 0% |
| Валин | 1.434mg | 0.737mg | 0% |
| Гистидин | 0.715mg | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8101.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +511.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1636.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1729.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.5% |
