Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше МагнийМагний +287.1%
Содержит больше КальцийКальций +101.4%
Содержит больше КалийКалий +127.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.8%
Содержит больше МедьМедь +411.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +771.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +613%
Содержит больше МарганецМарганец +128.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше СеленСелен +96.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +563.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~14µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Имбирный пряник DV% diff.
Медь 0.998mg 0.195mg 89%
Клетчатка 18.6g 74%
Натрий 1745mg 327mg 62%
Железо 7.8mg 2.88mg 62%
Магний 271mg 70mg 48%
Витамин B9 219µg 33µg 47%
Фосфор 385mg 54mg 47%
Белки 25.56g 3.9g 43%
Марганец 1.562mg 0.683mg 38%
Цинк 3.4mg 0.39mg 27%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 4.216g 20%
Жиры 3.25g 16.4g 20%
Калий 1000mg 439mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 7.124g 16%
Селен 8.3µg 16.3µg 15%
Насыщенные жиры 1.084g 4.122g 14%
Витамин B5 0.917mg 0.375mg 11%
Холестерин 4mg 32mg 9%
Витамин B1 0.277mg 0.19mg 7%
Витамин B2 0.258mg 0.162mg 7%
Кальций 143mg 71mg 7%
Витамин B6 0.285mg 0.19mg 7%
Углеводы 59.87g 49.2g 4%
Витамин B12 0µg 0.06µg 3%
Витамин B3 1.472mg 1.738mg 2%
Калорийность 371kcal 356kcal 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 41.27g 49.2g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин A 13µg 14µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.047mg 0%
Треонин 0.886mg 0.124mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.151mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.279mg 0%
Лизин 1.695mg 0.131mg 0%
Метионин 0.372mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.195mg 0%
Валин 1.434mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +555.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.7%
Содержит больше ДругоеДругое +213.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +404.6%
Содержит больше ВодаВода +702.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1239.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +267.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.