Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Кастард

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +1593.8%
Содержит больше КалийКалий +383.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2194.1%
Содержит больше МедьМедь +3226.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.2%
Содержит больше МарганецМарганец +22214.3%
Содержит больше СеленСелен +38.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~139mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1015.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2333.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2850%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Кастард DV% diff.
Медь 0.998mg 0.03mg 108%
Железо 7.8mg 0.34mg 93%
Клетчатка 18.6g 0g 74%
Натрий 1745mg 84mg 72%
Марганец 1.562mg 0.007mg 68%
Магний 271mg 16mg 61%
Витамин B9 219µg 9µg 53%
Белки 25.56g 3.99g 43%
Фосфор 385mg 130mg 36%
Цинк 3.4mg 0.51mg 26%
Калий 1000mg 207mg 23%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Витамин B1 0.277mg 0.061mg 18%
Витамин B6 0.285mg 0.064mg 17%
Холестерин 4mg 51mg 16%
Углеводы 59.87g 17.6g 14%
Калорийность 371kcal 122kcal 12%
Витамин B3 1.472mg 0.132mg 8%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.312g 6%
Насыщенные жиры 1.084g 2.032g 4%
Витамин B5 0.917mg 0.699mg 4%
Селен 8.3µg 6µg 4%
Витамин A 13µg 52µg 4%
Витамин B2 0.258mg 0.22mg 3%
Холин 0.4mg 11.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 1.127g 1%
Жиры 3.25g 4g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 41.27g 17.6g N/A
Кальций 143mg 139mg 0%
Сахар 0g 4.82g N/A
Витамин E 0.05mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.266mg 0.082mg 0%
Треонин 0.886mg 0.192mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.207mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.337mg 0%
Лизин 1.695mg 0.214mg 0%
Метионин 0.372mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.173mg 0%
Валин 1.434mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +540.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +240.2%
Содержит больше ДругоеДругое +715.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.1%
Содержит больше ВодаВода +2004.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +267.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.