Пападам или кит Кат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пападам и кит Кат?
- Кит Кат содержит больше калорий, чем пападам. В то время как кит Кат содержит 518 калорий, пападам содержит только 371 калорий.
- Пападам имеет больше меди, железа, клетчатки, марганца, магния, витамина B9, фосфора и цинка чем кит Кат.
- Пападам обеспечивает вас на 86% большим количеством меди от суточной нормы, чем кит Кат.
- Пападам содержит в 38 раз больше цинка, чем кит Кат, В то время как пападам содержит 3.4 мг цинка, кит Кат содержит только 0.09 мг.
- Кит Кат имеет меньше натрия.
Papad и Candies, KIT KAT Wafer Bar — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +632.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +332.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +680% |
| Содержит больше МедьМедь | +353.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3677.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1462% |
| Содержит больше СеленСелен | +66% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1325% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1464.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +84.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +580% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +7650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.998mg | 0.22mg | 86% |
| Железо | 7.8mg | 1mg | 85% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 17.953g | 77% |
| Натрий | 1745mg | 54mg | 74% |
| Клетчатка | 18.6g | 1g | 70% |
| Марганец | 1.562mg | 0.1mg | 64% |
| Магний | 271mg | 37mg | 56% |
| Витамин B9 | 219µg | 14µg | 51% |
| Белки | 25.56g | 6.51g | 38% |
| Фосфор | 385mg | 135mg | 36% |
| Жиры | 3.25g | 25.99g | 35% |
| Цинк | 3.4mg | 0.09mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Калий | 1000mg | 231mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.02mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.117mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 5.844g | 13% |
| Калорийность | 371kcal | 518kcal | 7% |
| Холин | 0.4mg | 31mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.64mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 0.5mg | 6% |
| Селен | 8.3µg | 5µg | 6% |
| Кофеин | 0mg | 14mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.21mg | 4% |
| Крахмал | 10.6g | 4% | |
| Витамин K | 0.4µg | 5.2µg | 4% |
| Холестерин | 4mg | 11mg | 2% |
| Углеводы | 59.87g | 64.59g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.895g | 2% |
| Кальций | 143mg | 125mg | 2% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.34mg | 2% |
| Витамин A | 13µg | 24µg | 1% |
| Чистые углеводы | 41.27g | 63.59g | N/A |
| Сахар | 0g | 48.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0.099g | N/A | |
| Триптофан | 0.266mg | 0.09mg | 0% |
| Треонин | 0.886mg | 0.19mg | 0% |
| Изолейцин | 1.303mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 0.52mg | 0% |
| Лизин | 1.695mg | 0.28mg | 0% |
| Метионин | 0.372mg | 0.16mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 1.434mg | 0.36mg | 0% |
| Гистидин | 0.715mg | 0.11mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| 0.075g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +292.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +114.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +511.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +699.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~64.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +998.5% |
