Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +1706.7%
Содержит больше КальцийКальций +1091.7%
Содержит больше КалийКалий +346.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +237.7%
Содержит больше МедьМедь +908.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.7%
Содержит больше МарганецМарганец +11915.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше СеленСелен +150.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +454%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +263.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4280%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше ХолинХолин +20450%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Медь 0.998mg 0.099mg 100%
Насыщенные жиры 1.084g 17.8g 76%
Натрий 1745mg 50mg 74%
Клетчатка 18.6g 0g 74%
Железо 7.8mg 2.31mg 69%
Марганец 1.562mg 0.013mg 67%
Магний 271mg 15mg 61%
Жиры 3.25g 41.98g 60%
Витамин B9 219µg 5µg 54%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 18.88g 46%
Фосфор 385mg 162mg 32%
Холестерин 4mg 94mg 30%
Калий 1000mg 224mg 23%
Селен 8.3µg 20.8µg 23%
Углеводы 59.87g 0g 20%
Витамин B1 0.277mg 0.05mg 19%
Холин 0.4mg 82.2mg 15%
Кальций 143mg 12mg 13%
Витамин B5 0.917mg 0.252mg 13%
Цинк 3.4mg 4.88mg 13%
Витамин B2 0.258mg 0.15mg 8%
Белки 25.56g 21.57g 8%
Витамин B3 1.472mg 2.452mg 6%
Калорийность 371kcal 471kcal 5%
Витамин B6 0.285mg 0.22mg 5%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 1.53g 3%
Витамин K 0.4µg 2.4µg 2%
Витамин E 0.05mg 0.29mg 2%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Чистые углеводы 41.27g 0g N/A
Триптофан 0.266mg 0.142mg 0%
Треонин 0.886mg 0.862mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.981mg 0%
Лейцин 2.115mg 1.716mg 0%
Лизин 1.695mg 1.823mg 0%
Метионин 0.372mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.852mg 0%
Валин 1.434mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +18.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +972.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1191.7%
Содержит больше ВодаВода +923.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3448.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.