Пападам или лук-порей - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +867.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +455.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +731.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +224.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +730% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +361.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +760% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +268% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +555% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +538.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1740% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.998mg | 0.12mg | 98% |
| Натрий | 1745mg | 20mg | 75% |
| Железо | 7.8mg | 2.1mg | 71% |
| Клетчатка | 18.6g | 1.8g | 67% |
| Магний | 271mg | 28mg | 58% |
| Фосфор | 385mg | 35mg | 50% |
| Белки | 25.56g | 1.5g | 48% |
| Марганец | 1.562mg | 0.481mg | 47% |
| Витамин B9 | 219µg | 64µg | 39% |
| Витамин K | 0.4µg | 47µg | 39% |
| Цинк | 3.4mg | 0.12mg | 30% |
| Калий | 1000mg | 180mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.06mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.03mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.14mg | 16% |
| Калорийность | 371kcal | 61kcal | 16% |
| Углеводы | 59.87g | 14.15g | 15% |
| Селен | 8.3µg | 1µg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 12mg | 13% |
| Кальций | 143mg | 59mg | 8% |
| Витамин A | 13µg | 83µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.166g | 7% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 0.4mg | 7% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.92mg | 6% |
| Жиры | 3.25g | 0.3g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.04g | 5% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.233mg | 4% |
| Холин | 0.4mg | 9.5mg | 2% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.004g | 1% |
| Чистые углеводы | 41.27g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.9g | N/A |
| Триптофан | 0.266mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.886mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 1.303mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 1.695mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.372mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 1.434mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.715mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1604% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +983.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +323.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +645.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2278.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +591.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
