Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Майонез

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +27000%
Содержит больше КальцийКальций +1687.5%
Содержит больше КалийКалий +4900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3614.3%
Содержит больше МедьМедь +5152.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1733.3%
Содержит больше МарганецМарганец +22214.3%
Содержит больше СеленСелен +260.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2670%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1257.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +433.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3462.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4280%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6460%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40650%
Содержит больше ХолинХолин +8450%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.148g 44.69g 290%
Витамин K 0.4µg 163µg 136%
Жиры 3.25g 74.85g 110%
Медь 0.998mg 0.019mg 109%
Железо 7.8mg 0.21mg 95%
Клетчатка 18.6g 0g 74%
Марганец 1.562mg 0.007mg 68%
Магний 271mg 1mg 64%
Витамин B9 219µg 5µg 54%
Фосфор 385mg 21mg 52%
Белки 25.56g 0.96g 49%
Насыщенные жиры 1.084g 11.703g 48%
Натрий 1745mg 635mg 48%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 16.843g 41%
Цинк 3.4mg 0.15mg 30%
Калий 1000mg 20mg 29%
Витамин B1 0.277mg 0.01mg 22%
Витамин E 0.05mg 3.28mg 22%
Витамин B6 0.285mg 0.008mg 21%
Углеводы 59.87g 0.57g 20%
Витамин B2 0.258mg 0.019mg 18%
Калорийность 371kcal 680kcal 15%
Витамин B5 0.917mg 0.172mg 15%
Кальций 143mg 8mg 14%
Холестерин 4mg 42mg 13%
Селен 8.3µg 2.3µg 11%
Витамин B3 1.472mg 0mg 9%
Холин 0.4mg 34.2mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 41.27g 0.57g N/A
Сахар 0g 0.57g N/A
Витамин A 13µg 16µg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.266mg 0.017mg 0%
Треонин 0.886mg 0.055mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.065mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.095mg 0%
Лизин 1.695mg 0.072mg 0%
Метионин 0.372mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.057mg 0%
Валин 1.434mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2562.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10403.5%
Содержит больше ДругоеДругое +297.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2203.1%
Содержит больше ВодаВода +520.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3066%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3792.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.