Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Меласса

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.3%
Содержит больше МедьМедь +104.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1072.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1141.9%
Содержит больше КальцийКальций +43.4%
Содержит больше КалийКалий +46.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше СеленСелен +114.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +575.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.1%
Содержит больше ХолинХолин +3225%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Меласса DV% diff.
Натрий 1745mg 37mg 74%
Клетчатка 18.6g 0g 74%
Медь 0.998mg 0.487mg 57%
Витамин B9 219µg 0µg 55%
Белки 25.56g 0g 51%
Фосфор 385mg 31mg 51%
Железо 7.8mg 4.72mg 39%
Витамин B6 0.285mg 0.67mg 30%
Цинк 3.4mg 0.29mg 28%
Витамин B1 0.277mg 0.041mg 20%
Витамин B2 0.258mg 0.002mg 20%
Селен 8.3µg 17.8µg 17%
Фруктоза 12.79g 16%
Калий 1000mg 1464mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.05g 7%
Магний 271mg 242mg 7%
Кальций 143mg 205mg 6%
Насыщенные жиры 1.084g 0.018g 5%
Жиры 3.25g 0.1g 5%
Углеводы 59.87g 74.73g 5%
Калорийность 371kcal 290kcal 4%
Витамин B3 1.472mg 0.93mg 3%
Холин 0.4mg 13.3mg 2%
Витамин B5 0.917mg 0.804mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.032g 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Марганец 1.562mg 1.53mg 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Чистые углеводы 41.27g 74.73g N/A
Сахар 0g 74.72g N/A
Витамин E 0.05mg 0mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 0.886mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 1.695mg 0%
Метионин 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0%
Валин 1.434mg 0%
Гистидин 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +3150%
Содержит больше ДругоеДругое +137.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.8%
Содержит больше ВодаВода +526.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1562.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2196%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.