Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +1593.8%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +390.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.9%
Содержит больше МедьМедь +339.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +146.8%
Содержит больше МарганецМарганец +8121.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше СеленСелен +141%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +384.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1175%
Содержит больше ХолинХолин +12500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.269mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +34.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +854.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +772.3%
Содержит больше ВодаВода +1385.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2324.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +217.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пападам Мясо утки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Мясо утки DV% diff.
Медь 0.998mg 0.227mg 86%
Клетчатка 18.6g 0g 74%
Натрий 1745mg 59mg 73%
Марганец 1.562mg 0.019mg 67%
Железо 7.8mg 2.7mg 64%
Магний 271mg 16mg 61%
Витамин B9 219µg 6µg 53%
Жиры 3.25g 28.35g 39%
Насыщенные жиры 1.084g 9.67g 39%
Фосфор 385mg 156mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 12.9g 31%
Холестерин 4mg 84mg 27%
Калий 1000mg 204mg 23%
Витамин B3 1.472mg 4.825mg 21%
Селен 8.3µg 20µg 21%
Углеводы 59.87g 0g 20%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 3.65g 17%
Цинк 3.4mg 1.86mg 14%
Белки 25.56g 18.99g 13%
Кальций 143mg 11mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B1 0.277mg 0.174mg 9%
Холин 0.4mg 50.4mg 9%
Витамин B6 0.285mg 0.18mg 8%
Витамин A 13µg 63µg 6%
Витамин E 0.05mg 0.7mg 4%
Витамин B5 0.917mg 1.098mg 4%
Витамин K 0.4µg 5.1µg 4%
Калорийность 371kcal 337kcal 2%
Витамин B2 0.258mg 0.269mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 41.27g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Триптофан 0.266mg 0.232mg 0%
Треонин 0.886mg 0.773mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.872mg 0%
Лейцин 2.115mg 1.465mg 0%
Лизин 1.695mg 1.486mg 0%
Метионин 0.372mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.752mg 0%
Валин 1.434mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.462mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пападам Мясо утки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Пападам
32%
Мясо утки
Итоговая оценка минералов
168%
Пападам
45%
Мясо утки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.586g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам
Пападам дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1686mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо утки
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.