Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше МагнийМагний +1255%
Содержит больше КальцийКальций +34.9%
Содержит больше КалийКалий +566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2194.1%
Содержит больше МедьМедь +799.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +608.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +342.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1510.3%
Содержит больше СеленСелен +124.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +628.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1006.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +850%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5375%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2725%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Пудинг DV% diff.
Медь 0.998mg 0.111mg 99%
Железо 7.8mg 0.34mg 93%
Натрий 1745mg 98mg 72%
Клетчатка 18.6g 0.8g 71%
Марганец 1.562mg 0.097mg 64%
Магний 271mg 20mg 60%
Витамин B9 219µg 4µg 54%
Белки 25.56g 3.16g 45%
Фосфор 385mg 87mg 43%
Цинк 3.4mg 0.48mg 27%
Калий 1000mg 150mg 25%
Витамин B1 0.277mg 0.038mg 20%
Витамин B6 0.285mg 0.03mg 20%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Калорийность 371kcal 120kcal 13%
Углеводы 59.87g 19.64g 13%
Витамин B5 0.917mg 0.326mg 12%
Витамин B2 0.258mg 0.157mg 8%
Селен 8.3µg 3.7µg 8%
Витамин B3 1.472mg 0.133mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.18g 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Кальций 143mg 106mg 4%
Витамин A 13µg 39µg 3%
Насыщенные жиры 1.084g 1.81g 3%
Холин 0.4mg 11.3mg 2%
Холестерин 4mg 9mg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.819g 1%
Жиры 3.25g 3.15g 0%
Чистые углеводы 41.27g 18.84g N/A
Сахар 0g 11.96g N/A
Витамин E 0.05mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 0.886mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 1.695mg 0%
Метионин 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0%
Валин 1.434mg 0%
Гистидин 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +708.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +204.8%
Содержит больше ДругоеДругое +751.1%
Содержит больше ВодаВода +1995.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +537.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.