Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше МагнийМагний +803.3%
Содержит больше КалийКалий +998.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1292.9%
Содержит больше МедьМедь +2835.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5106.7%
Содержит больше КальцийКальций +362.9%
Содержит больше СеленСелен +74.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~392mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1809mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +592.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +346.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2161.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Рокфор DV% diff.
Медь 0.998mg 0.034mg 107%
Железо 7.8mg 0.56mg 91%
Насыщенные жиры 1.084g 19.263g 83%
Клетчатка 18.6g 0g 74%
Марганец 1.562mg 0.03mg 67%
Магний 271mg 30mg 57%
Кальций 143mg 662mg 52%
Витамин B9 219µg 49µg 43%
Жиры 3.25g 30.64g 42%
Витамин A 13µg 294µg 31%
Холестерин 4mg 90mg 29%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Калий 1000mg 91mg 27%
Витамин B2 0.258mg 0.586mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 8.474g 20%
Витамин B1 0.277mg 0.04mg 20%
Углеводы 59.87g 2g 19%
Витамин B5 0.917mg 1.731mg 16%
Цинк 3.4mg 2.08mg 12%
Витамин B6 0.285mg 0.124mg 12%
Селен 8.3µg 14.5µg 11%
Белки 25.56g 21.54g 8%
Витамин B3 1.472mg 0.734mg 5%
Натрий 1745mg 1809mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 1.32g 1%
Фосфор 385mg 392mg 1%
Калорийность 371kcal 369kcal 0%
Чистые углеводы 41.27g 2g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.303mg 0%
Треонин 0.886mg 0.965mg 0%
Изолейцин 1.303mg 1.217mg 0%
Лейцин 2.115mg 2.114mg 0%
Лизин 1.695mg 1.848mg 0%
Метионин 0.372mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 1.023mg 0%
Валин 1.434mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше БелкиБелки +18.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2893.5%
Содержит больше ДругоеДругое +21.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +842.8%
Содержит больше ВодаВода +1028.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1492.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.