Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Салями

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +1326.3%
Содержит больше КальцийКальций +853.3%
Содержит больше КалийКалий +216.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +179.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +16%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.6%
Содержит больше МарганецМарганец +59.7%
Содержит больше СеленСелен +277.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1740mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +340%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +311.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +23275%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Салями DV% diff.
Железо 7.8mg 1.56mg 78%
Клетчатка 18.6g 0g 74%
Медь 0.998mg 0.357mg 71%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Магний 271mg 19mg 60%
Витамин B9 219µg 3µg 54%
Селен 8.3µg 31.3µg 42%
Насыщенные жиры 1.084g 9.316g 37%
Жиры 3.25g 25.9g 35%
Витамин B3 1.472mg 6.053mg 29%
Холестерин 4mg 89mg 28%
Фосфор 385mg 191mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 11.127g 26%
Марганец 1.562mg 0.978mg 25%
Калий 1000mg 316mg 20%
Углеводы 59.87g 2.4g 19%
Холин 0.4mg 93.5mg 17%
Витамин B6 0.285mg 0.459mg 13%
Кальций 143mg 15mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 2.529g 9%
Витамин B1 0.277mg 0.367mg 8%
Витамин B2 0.258mg 0.357mg 8%
Белки 25.56g 21.85g 7%
Витамин B5 0.917mg 1.201mg 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Цинк 3.4mg 2.93mg 4%
Калорийность 371kcal 336kcal 2%
Витамин K 0.4µg 3.2µg 2%
Витамин E 0.05mg 0.22mg 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Чистые углеводы 41.27g 2.4g N/A
Сахар 0g 0.96g N/A
Натрий 1745mg 1740mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.266mg 0.114mg 0%
Треонин 0.886mg 0.521mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.675mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.929mg 0%
Лизин 1.695mg 1.107mg 0%
Метионин 0.372mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.481mg 0%
Валин 1.434mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше БелкиБелки +17%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2394.6%
Содержит больше ДругоеДругое +68%
Содержит больше ЖирыЖиры +696.9%
Содержит больше ВодаВода +1194.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1991.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.