Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +45.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +30.3%
Содержит больше МедьМедь +75.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +28.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +333.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +319.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Сафлор красильный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.148g 28.223g 181%
Медь 0.998mg 1.747mg 83%
Натрий 1745mg 3mg 76%
Витамин B1 0.277mg 1.163mg 74%
Клетчатка 18.6g 74%
Витамин B6 0.285mg 1.17mg 68%
Витамин B5 0.917mg 4.03mg 62%
Жиры 3.25g 38.45g 54%
Фосфор 385mg 644mg 37%
Железо 7.8mg 4.9mg 36%
Магний 271mg 353mg 20%
Марганец 1.562mg 2.014mg 20%
Белки 25.56g 16.18g 19%
Цинк 3.4mg 5.05mg 15%
Витамин B9 219µg 160µg 15%
Селен 8.3µg 15%
Насыщенные жиры 1.084g 3.682g 12%
Витамин B2 0.258mg 0.415mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 4.848g 11%
Калий 1000mg 687mg 9%
Углеводы 59.87g 34.29g 9%
Калорийность 371kcal 517kcal 7%
Кальций 143mg 78mg 7%
Витамин B3 1.472mg 2.284mg 5%
Витамин A 13µg 3µg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 41.27g 34.29g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.183mg 0%
Треонин 0.886mg 0.586mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.717mg 0%
Лейцин 2.115mg 1.154mg 0%
Лизин 1.695mg 0.534mg 0%
Метионин 0.372mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.806mg 0%
Валин 1.434mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше БелкиБелки +58%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.6%
Содержит больше ДругоеДругое +43.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1083.1%
Содержит больше ВодаВода +61%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +811.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2358.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.