Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +942.3%
Содержит больше КалийКалий +169.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4005.3%
Содержит больше МедьМедь +6553.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +261.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.2%
Содержит больше МарганецМарганец +25933.3%
Содержит больше КальцийКальций +98.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше СеленСелен +78.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +601%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +458.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1890.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +469.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +220%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +22175%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Сгущённое молоко DV% diff.
Медь 0.998mg 0.015mg 109%
Железо 7.8mg 0.19mg 95%
Клетчатка 18.6g 0g 74%
Натрий 1745mg 127mg 70%
Марганец 1.562mg 0.006mg 68%
Магний 271mg 26mg 58%
Витамин B9 219µg 11µg 52%
Белки 25.56g 7.91g 35%
Цинк 3.4mg 0.94mg 22%
Насыщенные жиры 1.084g 5.486g 20%
Калий 1000mg 371mg 19%
Фосфор 385mg 253mg 19%
Витамин B6 0.285mg 0.051mg 18%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Холин 0.4mg 89.1mg 16%
Витамин B1 0.277mg 0.09mg 16%
Кальций 143mg 284mg 14%
Селен 8.3µg 14.8µg 12%
Витамин B2 0.258mg 0.416mg 12%
Холестерин 4mg 34mg 10%
Витамин B3 1.472mg 0.21mg 8%
Жиры 3.25g 8.7g 8%
Витамин A 13µg 74µg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 2.427g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.337g 5%
Калорийность 371kcal 321kcal 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин B5 0.917mg 0.75mg 3%
Углеводы 59.87g 54.4g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.05mg 0.16mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 41.27g 54.4g N/A
Сахар 0g 54.4g N/A
Витамин K 0.4µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.266mg 0.112mg 0%
Треонин 0.886mg 0.357mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.479mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.775mg 0%
Лизин 1.695mg 0.627mg 0%
Метионин 0.372mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.382mg 0%
Валин 1.434mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +223.1%
Содержит больше ДругоеДругое +327.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +167.7%
Содержит больше ВодаВода +678.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~54.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +240.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +356.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.