Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1706.7%
Содержит больше КальцийКальций +921.4%
Содержит больше КалийКалий +236.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +712.5%
Содержит больше МедьМедь +767.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1445.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1325.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1282.3%
Содержит больше СеленСелен +1283.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1054.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +296.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2333.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +69.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2780%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше ХолинХолин +2375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Томатный соус DV% diff.
Медь 0.998mg 0.115mg 98%
Железо 7.8mg 0.96mg 86%
Натрий 1745mg 11mg 75%
Клетчатка 18.6g 1.5g 68%
Марганец 1.562mg 0.113mg 63%
Магний 271mg 15mg 61%
Витамин B9 219µg 9µg 53%
Фосфор 385mg 27mg 51%
Белки 25.56g 1.2g 49%
Цинк 3.4mg 0.22mg 29%
Витамин B1 0.277mg 0.024mg 21%
Калий 1000mg 297mg 21%
Углеводы 59.87g 5.31g 18%
Калорийность 371kcal 24kcal 17%
Витамин B2 0.258mg 0.065mg 15%
Селен 8.3µg 0.6µg 14%
Витамин B6 0.285mg 0.098mg 14%
Кальций 143mg 14mg 13%
Витамин B5 0.917mg 0.309mg 12%
Витамин E 0.05mg 1.44mg 9%
Витамин C 0mg 7mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.121g 7%
Жиры 3.25g 0.3g 5%
Насыщенные жиры 1.084g 0.041g 5%
Витамин B3 1.472mg 0.991mg 3%
Фруктоза 1.67g 2%
Холин 0.4mg 9.9mg 2%
Витамин K 0.4µg 2.8µg 2%
Витамин A 13µg 22µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.044g 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 41.27g 3.81g N/A
Сахар 0g 3.56g N/A
Триптофан 0.266mg 0.009mg 0%
Треонин 0.886mg 0.037mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.025mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.034mg 0%
Лизин 1.695mg 0.037mg 0%
Метионин 0.372mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.036mg 0%
Валин 1.434mg 0.025mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +2030%
Содержит больше ЖирыЖиры +983.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1027.5%
Содержит больше ДругоеДругое +309.9%
Содержит больше ВодаВода +2515.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1109.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +848.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.