Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +745%
Содержит больше КалийКалий +135.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +324%
Содержит больше МедьМедь +151.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +510%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +2450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1133.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +599.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +361.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1846.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +514.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +264.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +318.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +896.2%
Содержит больше ХолинХолин +96.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 60.9mg 426mg 406%
Клетчатка 1.7g 24.1g 90%
Марганец 0.04mg 1.02mg 43%
Витамин E 0.3mg 5.84mg 37%
Витамин K 2.6µg 25.9µg 19%
Витамин A 47µg 217µg 19%
Кальций 20mg 169mg 15%
Витамин B5 0.191mg 0.8mg 12%
Магний 21mg 69mg 11%
Витамин B2 0.027mg 0.166mg 11%
Железо 0.25mg 1.06mg 10%
Витамин B9 37µg 3µg 9%
Углеводы 10.82g 38.22g 9%
Медь 0.045mg 0.113mg 8%
Калий 182mg 429mg 7%
Фосфор 10mg 61mg 7%
Витамин B3 0.357mg 1.3mg 6%
Калорийность 43kcal 162kcal 6%
Витамин B6 0.038mg 0.076mg 3%
Фруктоза 3.73g 1.16g 3%
Белки 0.47g 1.6g 2%
Цинк 0.08mg 0.25mg 2%
Холин 6.1mg 12mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.016mg 1%
Жиры 0.26g 0.34g 0%
Чистые углеводы 9.12g 14.12g N/A
Сахар 7.82g 2.58g N/A
Натрий 8mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.081g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +50.1%
Содержит больше БелкиБелки +240.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +253.2%
Содержит больше ДругоеДругое +202.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +205.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +221.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.