Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КалийКалий +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1476%
Содержит больше МедьМедь +1088.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3187.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2750%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +2405%
Содержит больше СеленСелен +5350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +172.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1695.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1586.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +563.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +878.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Пшеничная мука DV% diff.
Витамин C 60.9mg 0mg 68%
Селен 0.6µg 32.7µg 58%
Медь 0.045mg 0.535mg 54%
Железо 0.25mg 3.94mg 46%
Марганец 0.04mg 1.002mg 42%
Фосфор 10mg 285mg 39%
Витамин B3 0.357mg 6.02mg 35%
Витамин B1 0.023mg 0.413mg 33%
Крахмал 0g 69.88g 29%
Витамин B6 0.038mg 0.372mg 26%
Магний 21mg 119mg 23%
Цинк 0.08mg 2.63mg 23%
Витамин B5 0.191mg 1.267mg 22%
Углеводы 10.82g 75.12g 21%
Белки 0.47g 10.75g 21%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 2.618g 17%
Калорийность 43kcal 382kcal 17%
Клетчатка 1.7g 3.5g 7%
Жиры 0.26g 4.25g 6%
Витамин A 47µg 5%
Фруктоза 3.73g 0g 5%
Витамин B2 0.027mg 0.073mg 4%
Витамин K 2.6µg 0.8µg 2%
Насыщенные жиры 0.081g 0.536g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.924g 2%
Витамин B9 37µg 42µg 1%
Холин 6.1mg 1%
Калий 182mg 224mg 1%
Витамин E 0.3mg 0.11mg 1%
Кальций 20mg 14mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 71.62g N/A
Сахар 7.82g 1.66g N/A
Натрий 8mg 4mg 0%
Транс-жиры 0g 0.002g N/A
Триптофан 0.008mg 0.17mg 0%
Треонин 0.011mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.473mg 0%
Лейцин 0.016mg 1.537mg 0%
Лизин 0.025mg 0.144mg 0%
Метионин 0.002mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.675mg 0%
Валин 0.01mg 0.584mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +915.7%
Содержит больше БелкиБелки +2187.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1534.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +594.3%
Содержит больше ДругоеДругое +210.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1183.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4413.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 69.88 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 1.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +224.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.