Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +492%
Содержит больше МедьМедь +93.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +287.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +720%
Содержит больше МарганецМарганец +775%
Содержит больше СеленСелен +1466.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4975%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +665117.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +477.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.202mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.023mg 153mg 12748%
Витамин C 60.9mg 1.2mg 66%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 3.282g 21%
Жиры 0.26g 12.1g 18%
Селен 0.6µg 9.4µg 16%
Железо 0.25mg 1.48mg 15%
Калорийность 43kcal 319kcal 14%
Натрий 8mg 319mg 14%
Углеводы 10.82g 50.5g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 5.194g 13%
Насыщенные жиры 0.081g 2.915g 13%
Марганец 0.04mg 0.35mg 13%
Фосфор 10mg 82mg 10%
Витамин B2 0.027mg 0.156mg 10%
Кальций 20mg 120mg 10%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Белки 0.47g 3.5g 6%
Медь 0.045mg 0.087mg 5%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин B3 0.357mg 1.19mg 5%
Клетчатка 1.7g 0.8g 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B9 37µg 26µg 3%
Цинк 0.08mg 0.31mg 2%
Витамин A 47µg 62µg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Калий 182mg 112mg 2%
Магний 21mg 13mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 49.7g N/A
Сахар 7.82g N/A
Витамин B5 0.191mg 0.202mg 0%
Витамин B6 0.038mg 0.034mg 0%
Триптофан 0.008mg 0.043mg 0%
Треонин 0.011mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.264mg 0%
Лизин 0.025mg 0.143mg 0%
Метионин 0.002mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.173mg 0%
Валин 0.01mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +172.6%
Содержит больше БелкиБелки +644.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4553.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +366.7%
Содержит больше ДругоеДругое +310.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7113.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5558.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.