Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше КалийКалий +264%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +392%
Содержит больше МедьМедь +48.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше МарганецМарганец +650%
Содержит больше СеленСелен +1133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +665117.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +388.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.023mg 153mg 12748%
Витамин C 60.9mg 0.7mg 67%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 3.08g 20%
Жиры 0.26g 11.9g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 5.121g 13%
Насыщенные жиры 0.081g 2.911g 13%
Железо 0.25mg 1.23mg 12%
Селен 0.6µg 7.4µg 12%
Марганец 0.04mg 0.3mg 11%
Калорийность 43kcal 245kcal 10%
Углеводы 10.82g 33.5g 8%
Натрий 8mg 185mg 8%
Витамин B2 0.027mg 0.132mg 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин B3 0.357mg 1.194mg 5%
Витамин A 47µg 2µg 5%
Витамин B9 37µg 23µg 4%
Калий 182mg 50mg 4%
Белки 0.47g 2.7g 4%
Магний 21mg 8mg 3%
Фосфор 10mg 30mg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Медь 0.045mg 0.067mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин B5 0.191mg 0.124mg 1%
Кальций 20mg 7mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Цинк 0.08mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 33.5g N/A
Сахар 7.82g N/A
Витамин B6 0.038mg 0.034mg 0%
Триптофан 0.008mg 0.029mg 0%
Треонин 0.011mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.179mg 0%
Лизин 0.025mg 0.057mg 0%
Метионин 0.002mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.127mg 0%
Валин 0.01mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +72%
Содержит больше БелкиБелки +474.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4476.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.6%
Содержит больше ДругоеДругое +79.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7012.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5210.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.