Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Паприка или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты паприка и бефстроганов?

  • Паприка содержит больше калорий, чем бефстроганов. Паприка содержит 282 калорий, в то время как бефстроганов содержит 98 калорий.
  • Паприка превосходит бефстроганов по содержанию витамина A, железа, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина B2, меди, калия, витамина B3 и магния.
  • Паприка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 969% больше, чем бефстроганов.
  • Паприка содержит в 101 раз больше витамина B3, чем бефстроганов. Паприка содержит 10.06 мг витамина B3, в то время как бефстроганов содержит 0.1 мг.
  • Бефстроганов имеет более высокий гликемический индекс (53), чем паприка (0).

Spices, paprika и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve были использованы в этой статье.

Инфографика

Паприка vs Бефстроганов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Содержит больше МагнийМагний +8800%
Содержит больше КальцийКальций +1045%
Содержит больше КалийКалий +1528.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2302.3%
Содержит больше МедьМедь +613%
Содержит больше ЦинкЦинк +293.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +528%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +20.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2832.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6997.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +725%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9960%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3468.3%
Содержит больше ХолинХолин +186.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Бефстроганов DV% diff.
Витамин A 2463µg 84µg 264%
Железо 21.14mg 0.88mg 253%
Витамин E 29.1mg 0.41mg 191%
Витамин B6 2.141mg 0.06mg 160%
Клетчатка 34.9g 0.6g 137%
Витамин B2 1.23mg 0.09mg 88%
Марганец 1.59mg 69%
Медь 0.713mg 0.1mg 68%
Калий 2280mg 140mg 63%
Витамин B3 10.06mg 0.1mg 62%
Витамин B5 2.51mg 50%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.246g 50%
Магний 178mg 2mg 42%
Фосфор 314mg 50mg 38%
Цинк 4.33mg 1.1mg 29%
Витамин B1 0.33mg 0.04mg 24%
Кальций 229mg 20mg 21%
Витамин K 80.3µg 102.8µg 19%
Белки 14.14g 5.1g 18%
Натрий 68mg 435mg 16%
Углеводы 53.99g 9g 15%
Жиры 12.89g 4.6g 13%
Витамин B12 0µg 0.26µg 11%
Калорийность 282kcal 98kcal 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Холин 51.5mg 18mg 6%
Витамин B9 49µg 67µg 5%
Селен 6.3µg 7.6µg 2%
Насыщенные жиры 2.14g 2.324g 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 19.09g 8.4g N/A
Сахар 10.34g 1.68g N/A
Мононенасыщенные жиры 1.695g 1.556g 0%
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +177.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +180.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +499.9%
Содержит больше ДругоеДругое +452.9%
Содержит больше ВодаВода +610.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3056.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.324g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.556g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.