Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Кастард

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +1012.5%
Содержит больше КальцийКальций +64.7%
Содержит больше КалийКалий +1001.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6117.6%
Содержит больше МедьМедь +2276.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +749%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -19%
Содержит больше МарганецМарганец +22614.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4636.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +48400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +441%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +459.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7521.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +259.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3245.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +444.4%
Содержит больше ХолинХолин +336.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +254.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +222.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +206.8%
Содержит больше ДругоеДругое +706.3%
Содержит больше ВодаВода +553.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2389.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.032g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Кастард
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Кастард DV% diff.
Витамин A 2463µg 52µg 268%
Железо 21.14mg 0.34mg 260%
Витамин E 29.1mg 0.06mg 194%
Витамин B6 2.141mg 0.064mg 160%
Клетчатка 34.9g 0g 140%
Витамин B2 1.23mg 0.22mg 78%
Медь 0.713mg 0.03mg 76%
Марганец 1.59mg 0.007mg 69%
Витамин K 80.3µg 0.2µg 67%
Витамин B3 10.06mg 0.132mg 62%
Калий 2280mg 207mg 61%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.312g 50%
Магний 178mg 16mg 39%
Витамин B5 2.51mg 0.699mg 36%
Цинк 4.33mg 0.51mg 35%
Фосфор 314mg 130mg 26%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Витамин B1 0.33mg 0.061mg 22%
Белки 14.14g 3.99g 20%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Жиры 12.89g 4g 14%
Углеводы 53.99g 17.6g 12%
Витамин B9 49µg 9µg 10%
Кальций 229mg 139mg 9%
Фруктоза 6.71g 0g 8%
Калорийность 282kcal 122kcal 8%
Холин 51.5mg 11.8mg 7%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Селен 6.3µg 6µg 1%
Витамин C 0.9mg 0.1mg 1%
Натрий 68mg 84mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 1.127g 1%
Чистые углеводы 19.09g 17.6g N/A
Сахар 10.34g 4.82g N/A
Насыщенные жиры 2.14g 2.032g 0%
Триптофан 0.07mg 0.082mg 0%
Треонин 0.49mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.337mg 0%
Лизин 0.69mg 0.214mg 0%
Метионин 0.2mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.173mg 0%
Валин 0.75mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.453g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Кастард
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
221%
Паприка
19%
Кастард
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
21%
Кастард

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кастард
Кастард дешевле (Разница - $1.1)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.