Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Паприка или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +1086.7%
Содержит больше КальцийКальций +940.9%
Содержит больше КалийКалий +1017.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1804.5%
Содержит больше МедьМедь +1355.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +188.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +313.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.4%
Содержит больше МарганецМарганец +981.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~6.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3809.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3448.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2136.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +662.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +466.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1229.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +56.5%
Содержит больше ХолинХолин +49.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1188.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~45µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Китайская кухня DV% diff.
Витамин A 2463µg 63µg 267%
Железо 21.14mg 1.11mg 250%
Витамин E 29.1mg 0.82mg 189%
Витамин B6 2.141mg 0.161mg 152%
Клетчатка 34.9g 1.5g 134%
Витамин B2 1.23mg 0.055mg 90%
Медь 0.713mg 0.049mg 74%
Марганец 1.59mg 0.147mg 63%
Калий 2280mg 204mg 61%
Витамин B3 10.06mg 1.32mg 55%
Витамин B5 2.51mg 0.443mg 41%
Магний 178mg 15mg 39%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 2.13g 38%
Фосфор 314mg 76mg 34%
Цинк 4.33mg 1.5mg 26%
Витамин B1 0.33mg 0.033mg 25%
Витамин K 80.3µg 51.3µg 24%
Кальций 229mg 22mg 21%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Углеводы 53.99g 7.29g 16%
Натрий 68mg 409mg 15%
Белки 14.14g 7.08g 14%
Витамин C 0.9mg 11.6mg 12%
Жиры 12.89g 5.3g 12%
Калорийность 282kcal 105kcal 9%
Фруктоза 6.71g 0.55g 8%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Насыщенные жиры 2.14g 0.978g 5%
Холин 51.5mg 34.5mg 3%
Селен 6.3µg 6.7µg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Витамин B9 49µg 45µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 1.217g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 19.09g 5.79g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 10.34g 2.41g N/A
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.07mg 0.083mg 0%
Треонин 0.49mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.525mg 0%
Лизин 0.69mg 0.552mg 0%
Метионин 0.2mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.317mg 0%
Валин 0.75mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.453g 0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +99.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +640.6%
Содержит больше ДругоеДругое +412.6%
Содержит больше ВодаВода +601.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +264.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +281.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1120%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +44.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.