Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Свинина

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +535.7%
Содержит больше КальцийКальций +1105.3%
Содержит больше КалийКалий +439%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2329.9%
Содержит больше МедьМедь +876.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.6%
Содержит больше МарганецМарганец +17566.7%
Содержит больше СеленСелен +619%
Одинаковое количество вещества Натрий ~62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +123050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9934.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +283.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +259.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +361.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +880%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +82.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +769.7%
Содержит больше БелкиБелки +93.2%
Содержит больше ВодаВода +414.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +547.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +265.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Свинина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Свинина DV% diff.
Витамин A 2463µg 2µg 273%
Железо 21.14mg 0.87mg 253%
Витамин E 29.1mg 0.29mg 192%
Клетчатка 34.9g 0g 140%
Витамин B6 2.141mg 0.464mg 129%
Селен 6.3µg 45.3µg 71%
Медь 0.713mg 0.073mg 71%
Витамин B2 1.23mg 0.321mg 70%
Марганец 1.59mg 0.009mg 69%
Витамин K 80.3µg 0µg 67%
Калий 2280mg 423mg 55%
Витамин B1 0.33mg 0.877mg 46%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 1.2g 44%
Магний 178mg 28mg 36%
Витамин B5 2.51mg 0.698mg 36%
Витамин B3 10.06mg 5.037mg 31%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Белки 14.14g 27.32g 26%
Кальций 229mg 19mg 21%
Цинк 4.33mg 2.39mg 18%
Углеводы 53.99g 0g 18%
Насыщенные жиры 2.14g 5.23g 14%
Витамин B9 49µg 5µg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 6.19g 11%
Фосфор 314mg 246mg 10%
Холин 51.5mg 93.9mg 8%
Фруктоза 6.71g 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Калорийность 282kcal 242kcal 2%
Жиры 12.89g 13.92g 2%
Витамин C 0.9mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 19.09g 0g N/A
Сахар 10.34g 0g N/A
Натрий 68mg 62mg 0%
Триптофан 0.07mg 0.338mg 0%
Треонин 0.49mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.57mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.92mg 2.177mg 0%
Лизин 0.69mg 2.446mg 0%
Метионин 0.2mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 1.086mg 0%
Валин 0.75mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.25mg 1.067mg 0%
0.453g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Свинина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
221%
Паприка
54%
Свинина
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
55%
Свинина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина
Свинина дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.09g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.