Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пармезан
  5. Сравнить
  6. Пармезан vs. Американский сыр

Сравнить продукты Пармезан и американский сыр

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 256% 16% 18% 13% 115% 269% 235% 9.3% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +36.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.7%
Содержит больше МарганецМарганец +73.2%
Содержит больше СеленСелен +70.3%
Содержит больше КальцийКальций +22.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.6%
Содержит больше МедьМедь +15%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~641mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1671mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 87% 11% 6.5% 83% 1.5% 27% 19% 175% 4.3% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 9% 83% 16% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +52.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~250µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.076mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Американский сыр DV% diff.
Селен 34.4µg 20.2µg 26%
Белки 28.42g 18.13g 21%
Кальций 853mg 1045mg 19%
Цинк 4.2mg 2.49mg 16%
Насыщенные жиры 15.371g 18.057g 12%
Витамин B2 0.358mg 0.234mg 10%
Жиры 27.84g 31.79g 6%
Натрий 1804mg 1671mg 6%
Холестерин 86mg 100mg 5%
Витамин B12 1.4µg 1.5µg 4%
Холин 14.1mg 36.2mg 4%
Углеводы 13.91g 3.7g 3%
Мононенасыщенные жиры 7.13g 8.236g 3%
Калорийность 420kcal 371kcal 2%
Магний 34mg 26mg 2%
Железо 0.49mg 0.63mg 2%
Фосфор 627mg 641mg 2%
Витамин E 0.53mg 0.8mg 2%
Витамин B6 0.081mg 0.054mg 2%
Витамин D 0.5µg 0.6µg 1%
Калий 180mg 132mg 1%
Медь 0.04mg 0.046mg 1%
Витамин A 262µg 250µg 1%
Марганец 0.071mg 0.041mg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.015mg 1%
Витамин B5 0.45mg 0.403mg 1%
Витамин K 1.7µg 2.6µg 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.386g 1.286g 1%
Белок в 100 калориях 6.8g 4.9g N/A
Калории на 10 г белка 148kcal 205kcal N/A
Вес 100 калорий 24g 27g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.55 0.53 N/A
Чистые углеводы 13.91g 3.7g N/A
Витамин D 21 IU 23 IU 0%
Сахар 0.07g 2.26g N/A
Витамин B3 0.08mg 0.076mg 0%
Транс-жиры 0.876g 1.144g N/A
Триптофан 0.383mg 0.232mg 0%
Треонин 1.075mg 0.772mg 0%
Изолейцин 1.455mg 0.938mg 0%
Лейцин 2.747mg 1.716mg 0%
Лизин 2.201mg 1.516mg 0%
Метионин 0.751mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 1.538mg 0.939mg 0%
Валин 1.865mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.806mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
Omega-3 - ALA 0.102g 0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.015g 0.021g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.001g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.026g 0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.87g 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 28% 14% 23% 7%
Белки: 28.42 г
Жиры: 27.84 г
Углеводы: 13.91 г
Вода: 22.65 г
Другое: 7.18 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше БелкиБелки +56.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +275.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.2%
Содержит больше ВодаВода +74.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~6.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.386 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.286g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.07 г
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +57.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Пармезан
Пармезан vs Пармезан
Пармезан
Пармезан
Пармезан vs Фета
Фета
Пармезан
Пармезан vs Моцарелла
Моцарелла
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171247/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.