Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пармезан
  5. Сравнить
  6. Пармезан vs. Брецель

Сравнить продукты Пармезан и брецель

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 256% 16% 18% 13% 115% 269% 235% 9.3% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +17.2%
Содержит больше КальцийКальций +3059.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +303.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +389.8%
Содержит больше СеленСелен +681.8%
Содержит больше КалийКалий +23.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +834.7%
Содержит больше МедьМедь +290%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1329.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 87% 11% 6.5% 83% 1.5% 27% 19% 175% 4.3% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7% 0% 0% 9.4% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1530.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6487.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.332mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.074mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Брецель DV% diff.
Кальций 853mg 27mg 83%
Фосфор 627mg 128mg 71%
Насыщенные жиры 15.371g 0.391g 68%
Витамин B12 1.4µg 0µg 58%
Селен 34.4µg 4.4µg 55%
Железо 0.49mg 4.58mg 51%
Марганец 0.071mg 1.015mg 41%
Витамин B9 6µg 166µg 40%
Жиры 27.84g 2.93g 38%
Белки 28.42g 10.04g 37%
Витамин B1 0.026mg 0.424mg 33%
Витамин B3 0.08mg 5.27mg 32%
Крахмал 72.58g 30%
Холестерин 86mg 0mg 29%
Цинк 4.2mg 1.04mg 29%
Витамин A 262µg 0µg 29%
Натрий 1804mg 1240mg 25%
Углеводы 13.91g 80.39g 22%
Мононенасыщенные жиры 7.13g 0.727g 16%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Медь 0.04mg 0.156mg 13%
Витамин D 21 IU 0 IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B5 0.45mg 0.322mg 3%
Холин 14.1mg 29.5mg 3%
Калорийность 420kcal 384kcal 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин B2 0.358mg 0.332mg 2%
Магний 34mg 29mg 1%
Калий 180mg 223mg 1%
Витамин B6 0.081mg 0.074mg 1%
Витамин K 1.7µg 2.8µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.386g 1.291g 1%
Белок в 100 калориях 6.8g 2.6g N/A
Калории на 10 г белка 148kcal 382kcal N/A
Вес 100 калорий 24g 26g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.55 5.2 N/A
Чистые углеводы 13.91g 76.99g N/A
Сахар 0.07g 2.21g N/A
Витамин E 0.53mg 0.47mg 0%
Транс-жиры 0.876g 0.004g N/A
Триптофан 0.383mg 0.097mg 0%
Треонин 1.075mg 0.25mg 0%
Изолейцин 1.455mg 0.407mg 0%
Лейцин 2.747mg 0.757mg 0%
Лизин 2.201mg 0.257mg 0%
Метионин 0.751mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 1.538mg 0.52mg 0%
Валин 1.865mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.806mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0g 0.31g 0%
Omega-3 - ALA 0.102g 0.063g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.015g 0g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.001g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.026g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.87g 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 28% 14% 23% 7%
Белки: 28.42 г
Жиры: 27.84 г
Углеводы: 13.91 г
Вода: 22.65 г
Другое: 7.18 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +183.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +850.2%
Содержит больше ВодаВода +623.6%
Содержит больше ДругоеДругое +104.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +477.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.386 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +880.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.291g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.07 г
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Пармезан
Пармезан vs Пармезан
Пармезан
Пармезан
Пармезан vs Фета
Фета
Пармезан
Пармезан vs Моцарелла
Моцарелла
Брецель
Брецель vs Баттерскотч
Баттерскотч
Брецель
Брецель vs Карамель
Карамель
Брецель
Брецель vs Белый шоколад
Белый шоколад

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171247/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.