Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пармезан
  5. Сравнить
  6. Пармезан vs. Гунбао

Сравнить продукты Пармезан и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +5445%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.4%
Содержит больше МедьМедь +226%
Содержит больше ЦинкЦинк +423%
Содержит больше ФосфорФосфор +675.5%
Содержит больше СеленСелен +118.5%
Содержит больше КалийКалий +74.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%
Содержит больше МарганецМарганец +201.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +146.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +783.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1954.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2318.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +395.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +80.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +104.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +186.5%
Содержит больше ДругоеДругое +398.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +401.5%
Содержит больше ВодаВода +47.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +553.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Гунбао
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Гунбао DV% diff.
Кальций 1109mg 20mg 109%
Фосфор 729mg 94mg 91%
Витамин B12 2.26µg 0.11µg 90%
Насыщенные жиры 13.317g 1.352g 54%
Натрий 1529mg 402mg 49%
Витамин B2 0.486mg 0.055mg 33%
Цинк 3.87mg 0.74mg 28%
Холестерин 88mg 26mg 21%
Белки 20g 9.76g 20%
Жиры 20g 6.98g 20%
Медь 0.238mg 0.073mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.462g 3.02g 17%
Селен 17.7µg 8.1µg 17%
Витамин B3 0.114mg 2.757mg 17%
Витамин B6 0.049mg 0.243mg 15%
Витамин A 160µg 65µg 11%
Мононенасыщенные жиры 6.098g 2.173g 10%
Витамин K 1.7µg 13.6µg 10%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Калорийность 265kcal 129kcal 7%
Марганец 0.085mg 0.256mg 7%
Витамин E 0.17mg 1.02mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B5 0.325mg 0.5mg 4%
Магний 38mg 24mg 3%
Калий 125mg 218mg 3%
Холин 20.7mg 37.4mg 3%
Железо 0.9mg 0.76mg 2%
Витамин B9 10µg 16µg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Углеводы 1.37g 6.87g 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 1.37g 5.37g N/A
Сахар 0g 3.03g N/A
Витамин B1 0.029mg 0.032mg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.24mg 0.118mg 0%
Треонин 1.519mg 0.407mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0.431mg 0%
Лейцин 2.983mg 0.775mg 0%
Лизин 2.459mg 0.449mg 0%
Метионин 0.369mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0.402mg 0%
Валин 1.498mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.752mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Гунбао
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пармезан
Пармезан vs Проволоне
Проволоне
Пармезан
Пармезан vs Рикотта
Рикотта
Пармезан
Пармезан vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Пармезан
23%
Гунбао
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
29%
Гунбао

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пармезан
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.965g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гунбао
Гунбао дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гунбао
Продукт Гунбао более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.