Пармезан или карамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пармезан и карамель?
- Пармезан и карамель содержат примерно одинаковое количество калорий. Пармезан содержит 420 калорий, а карамель содержит 382 калорий.
- Карамель имеет меньше фосфора, кальция, селена, витамина B12, цинка, витамина A и витамина B2 чем пармезан.
- Пармезан обеспечивает на 73% больше дневной нормы фосфора
- Пармезан имеет в 23 раз больше витамина A, чем карамель. Пармезан имеет 974 IU витамина A, в то время как карамель имеет 42 IU.
- Карамель содержит меньше холестерина.
Мы использовали Cheese, parmesan, grated и Candies, caramels в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +518.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +854.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +450% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +545.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1811.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2083.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +76.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +296.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 627mg | 114mg | 73% |
| Кальций | 853mg | 138mg | 72% |
| Натрий | 1804mg | 245mg | 68% |
| Селен | 34.4µg | 1.8µg | 59% |
| Насыщенные жиры | 15.371g | 2.476g | 59% |
| Белки | 28.42g | 4.6g | 48% |
| Витамин B12 | 1.4µg | 0.3µg | 46% |
| Цинк | 4.2mg | 0.44mg | 34% |
| Жиры | 27.84g | 8.1g | 30% |
| Витамин A | 262µg | 12µg | 28% |
| Холестерин | 86mg | 7mg | 26% |
| Углеводы | 13.91g | 77g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.386g | 3.478g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.13g | 1.542g | 14% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.256mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.103mg | 6% |
| Железо | 0.49mg | 0.14mg | 4% |
| Магний | 34mg | 17mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Марганец | 0.071mg | 0.011mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 0.62mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.056mg | 2% |
| Калорийность | 420kcal | 382kcal | 2% |
| Медь | 0.04mg | 0.018mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 4µg | 1% |
| Холин | 14.1mg | 8mg | 1% |
| Калий | 180mg | 214mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 13.91g | 77g | N/A |
| Сахар | 0.07g | 65.5g | N/A |
| Витамин E | 0.53mg | 0.46mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.08mg | 0.148mg | 0% |
| Витамин K | 1.7µg | 1.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.876g | N/A | |
| Триптофан | 0.383mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 1.075mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 1.455mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 2.747mg | 0.417mg | 0% |
| Лизин | 2.201mg | 0.338mg | 0% |
| Метионин | 0.751mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.538mg | 0.205mg | 0% |
| Валин | 1.865mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.806mg | 0.115mg | 0% |
| 0.102g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +517.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +243.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +166.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +298.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +453.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +362.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150.9% |
