Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КальцийКальций +787.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4200%
Содержит больше ФосфорФосфор +440%
Содержит больше СеленСелен +254%
Содержит больше КалийКалий +84.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +17.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +303.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +303.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +338.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +205.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +49.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Кит Кат DV% diff.
Кальций 1109mg 125mg 98%
Фосфор 729mg 135mg 85%
Витамин B12 2.26µg 0.56µg 71%
Натрий 1529mg 54mg 64%
Цинк 3.87mg 0.09mg 34%
Белки 20g 6.51g 27%
Холестерин 88mg 11mg 26%
Селен 17.7µg 5µg 23%
Витамин B2 0.486mg 0.21mg 21%
Насыщенные жиры 13.317g 17.953g 21%
Углеводы 1.37g 64.59g 21%
Витамин A 160µg 24µg 15%
Калорийность 265kcal 518kcal 13%
Жиры 20g 25.99g 9%
Витамин B1 0.029mg 0.117mg 7%
Витамин B5 0.325mg 0.64mg 6%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин K 1.7µg 5.2µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.895g 3%
Калий 125mg 231mg 3%
Медь 0.238mg 0.22mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Холин 20.7mg 31mg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Витамин B3 0.114mg 0.5mg 2%
Витамин B6 0.049mg 0.02mg 2%
Мононенасыщенные жиры 6.098g 5.844g 1%
Витамин B9 10µg 14µg 1%
Марганец 0.085mg 0.1mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.34mg 1%
Железо 0.9mg 1mg 1%
Чистые углеводы 1.37g 63.59g N/A
Магний 38mg 37mg 0%
Сахар 0g 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.24mg 0.09mg 0%
Треонин 1.519mg 0.19mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0.28mg 0%
Лейцин 2.983mg 0.52mg 0%
Лизин 2.459mg 0.28mg 0%
Метионин 0.369mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0.27mg 0%
Валин 1.498mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.752mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +207.2%
Содержит больше ВодаВода +3004.3%
Содержит больше ДругоеДругое +527.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4614.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.844g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.