Сравнить продукты Пармезан и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +36866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +445.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +607.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +205.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1045.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +604.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +513.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2146.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +629.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1961.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1725% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1767.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1552.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 1109mg | 3mg | 111% |
| Витамин B12 | 2.26µg | 0µg | 94% |
| Фосфор | 729mg | 103mg | 89% |
| Натрий | 1529mg | 4mg | 66% |
| Насыщенные жиры | 13.317g | 0.26g | 59% |
| Марганец | 0.085mg | 0.974mg | 39% |
| Белки | 20g | 2.74g | 35% |
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.069mg | 32% |
| Цинк | 3.87mg | 0.71mg | 29% |
| Жиры | 20g | 0.97g | 29% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Селен | 17.7µg | 5.8µg | 22% |
| Витамин A | 160µg | 0µg | 18% |
| Витамин B3 | 0.114mg | 2.561mg | 15% |
| Медь | 0.238mg | 0.106mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 0.369g | 14% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.178mg | 12% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Углеводы | 1.37g | 25.58g | 8% |
| Калорийность | 265kcal | 123kcal | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.123mg | 6% |
| Железо | 0.9mg | 0.56mg | 4% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Холин | 20.7mg | 9.2mg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 0IU | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 0.366g | 1% |
| Калий | 125mg | 86mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 23.98g | N/A |
| Магний | 38mg | 39mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.24g | N/A |
| Витамин E | 0.17mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин B9 | 10µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.24mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 1.519mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 1.2mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 2.983mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 2.459mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.369mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.604mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 1.498mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.752mg | 0.066mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
13%
Итоговая оценка минералов
121%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коричневый рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1525mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.057g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коричневый рис дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах