Сравнить продукты Пармезан и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1340.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +303.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +294.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +181% |
| Содержит больше КалийКалий | +36% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1098.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +250.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +788.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +813.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3793.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +218.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +741.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +810% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +199% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1392.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +383.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5568.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1066.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 1109mg | 77mg | 103% |
| Витамин B12 | 2.26µg | 0µg | 94% |
| Фосфор | 729mg | 185mg | 78% |
| Насыщенные жиры | 13.317g | 1.633g | 53% |
| Натрий | 1529mg | 459mg | 47% |
| Марганец | 0.085mg | 1.019mg | 41% |
| Железо | 0.9mg | 3.78mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 5.388g | 33% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Белки | 20g | 6.69g | 27% |
| Витамин B3 | 0.114mg | 4.439mg | 27% |
| Цинк | 3.87mg | 0.96mg | 26% |
| Углеводы | 1.37g | 77.66g | 25% |
| Селен | 17.7µg | 6.3µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.265mg | 20% |
| Витамин B9 | 10µg | 91µg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин A | 160µg | 0µg | 18% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Жиры | 20g | 10.6g | 14% |
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.317mg | 13% |
| Витамин K | 1.7µg | 14.3µg | 11% |
| Витамин E | 0.17mg | 1.51mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 2.509g | 9% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.156mg | 8% |
| Калорийность | 265kcal | 430kcal | 8% |
| Медь | 0.238mg | 0.17mg | 8% |
| Холин | 20.7mg | 5.9mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 0IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Калий | 125mg | 170mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 74.26g | N/A |
| Магний | 38mg | 40mg | 0% |
| Сахар | 0g | 24.85g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.24mg | 0% | |
| Треонин | 1.519mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.2mg | 0% | |
| Лейцин | 2.983mg | 0% | |
| Лизин | 2.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.369mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.604mg | 0% | |
| Валин | 1.498mg | 0% | |
| Гистидин | 0.752mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
32%
Итоговая оценка минералов
121%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1070mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.684g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах