Пармезан или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пармезан и куриные крылышки
- Куриные крылышки содержат меньше калорий, чем пармезан. В то время как куриные крылышки содержат 271 калорий, пармезан содержит только 420 калорий.
- Пармезан имеет больше кальция, витамина B12, фосфора, цинка, селена и витамина A, в то время как куриные крылышки имеют больше витамина B3 и витамина B6.
- Пармезан покрывает вашу дневную потребность в кальции на 84% больше, чем куриные крылышки.
- Пармезан содержит в 89 раз больше витамина A, чем куриные крылышки, В то время как пармезан содержит 974 IU витамина A, куриные крылышки содержат только 11 IU.
- Количество насыщенных жиров в продукте куриные крылышки ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, parmesan, grated и Fast foods, chicken tenders.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4917.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +491.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +221.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8633.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +775% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +498.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +323.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10171.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +425.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +370.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +209.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 853mg | 17mg | 84% |
| Насыщенные жиры | 15.371g | 2.493g | 59% |
| Витамин B12 | 1.4µg | 0.16µg | 52% |
| Витамин B3 | 0.08mg | 8.217mg | 51% |
| Фосфор | 627mg | 282mg | 49% |
| Натрий | 1804mg | 769mg | 45% |
| Цинк | 4.2mg | 0.71mg | 32% |
| Селен | 34.4µg | 17.5µg | 31% |
| Витамин A | 262µg | 3µg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.386g | 5.783g | 29% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.426mg | 27% |
| Жиры | 27.84g | 13.95g | 21% |
| Белки | 28.42g | 19.22g | 18% |
| Витамин E | 0.53mg | 3.17mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 1.244mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.179mg | 14% |
| Холестерин | 86mg | 48mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.11mg | 7% |
| Марганец | 0.071mg | 0.228mg | 7% |
| Калорийность | 420kcal | 271kcal | 7% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.13g | 4.83g | 6% |
| Калий | 180mg | 373mg | 6% |
| Витамин K | 1.7µg | 8µg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Холин | 14.1mg | 43.7mg | 5% |
| Медь | 0.04mg | 0.069mg | 3% |
| Железо | 0.49mg | 0.73mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 19µg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 7IU | 2% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.2µg | 2% |
| Углеводы | 13.91g | 17.25g | 1% |
| Магний | 34mg | 28mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.91g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 0.07g | 0.4g | N/A |
| Транс-жиры | 0.876g | 0.052g | N/A |
| Триптофан | 0.383mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 1.075mg | 0.803mg | 0% |
| Изолейцин | 1.455mg | 0.845mg | 0% |
| Лейцин | 2.747mg | 1.553mg | 0% |
| Лизин | 2.201mg | 1.616mg | 0% |
| Метионин | 0.751mg | 0.518mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.538mg | 1.437mg | 0% |
| Валин | 1.865mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.806mg | 0.655mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.102g | 0.211g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.015g | 0.003g | N/A |
| 0.002g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.015g | N/A |
| 0.026g | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.42 г
Жиры:
27.84 г
Углеводы:
13.91 г
Вода:
22.65 г
Другое:
7.18 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24% |
| Содержит больше ВодаВода | +105.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.371 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.386 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +317.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
17.03 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
