Пармезан или лимбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пармезан и лимбургер?
- Лимбургер содержит меньше калорий, чем пармезан. Лимбургер содержит 327 калорий, в то время как пармезан содержит 420 калорий.
- Пармезан богаче селеном, кальцием, фосфором, цинком и витамином B12, но лимбургер богаче витамином B5, витамином B9 и витамином B2.
- Пармезан обеспечивает на 44% больше дневной нормы натрия
- Пармезан имеет в 2 раз больше селена, чем лимбургер. Пармезан имеет 34.4 µg селена, в то время как лимбургер имеет 14.5 µg.
- Лимбургер содержит меньше натрия.
Мы использовали Cheese, parmesan, grated и Cheese, limburger в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1804mg | 800mg | 44% |
| Кальций | 853mg | 497mg | 36% |
| Селен | 34.4µg | 14.5µg | 36% |
| Фосфор | 627mg | 393mg | 33% |
| Цинк | 4.2mg | 2.1mg | 19% |
| Белки | 28.42g | 20.05g | 17% |
| Витамин B12 | 1.4µg | 1.04µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 1.177mg | 15% |
| Витамин B9 | 6µg | 58µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.503mg | 11% |
| Витамин A | 262µg | 340µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.386g | 0.495g | 6% |
| Насыщенные жиры | 15.371g | 16.746g | 6% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.08mg | 5% |
| Калорийность | 420kcal | 327kcal | 5% |
| Железо | 0.49mg | 0.13mg | 5% |
| Углеводы | 13.91g | 0.49g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.13g | 8.606g | 4% |
| Магний | 34mg | 21mg | 3% |
| Медь | 0.04mg | 0.021mg | 2% |
| Витамин E | 0.53mg | 0.23mg | 2% |
| Калий | 180mg | 128mg | 2% |
| Марганец | 0.071mg | 0.038mg | 1% |
| Холестерин | 86mg | 90mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 2.3µg | 1% |
| Жиры | 27.84g | 27.25g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.91g | 0.49g | N/A |
| Витамин D | 21IU | 20IU | 0% |
| Сахар | 0.07g | 0.49g | N/A |
| Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.08mg | 0.158mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.086mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.876g | N/A | |
| Холин | 14.1mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.383mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 1.075mg | 0.739mg | 0% |
| Изолейцин | 1.455mg | 1.219mg | 0% |
| Лейцин | 2.747mg | 2.093mg | 0% |
| Лизин | 2.201mg | 1.675mg | 0% |
| Метионин | 0.751mg | 0.619mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.538mg | 1.116mg | 0% |
| Валин | 1.865mg | 1.439mg | 0% |
| Гистидин | 0.806mg | 0.578mg | 0% |
| 0.102g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +41.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2738.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +113.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~27.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~16.746g
