Пармезан или лимбургер - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты пармезан и лимбургер?

Лимбургер содержит больше калорий, чем пармезан. Лимбургер содержит 327 калорий, в то время как пармезан содержит 265 калорий.
Пармезан богаче кальцием, витамином B12, фосфором, медью и цинком, в то время как лимбургер содержит больше витамина B5, витамина B9 и витамина A.
Пармезан покрывает вашу дневную потребность в кальции на 61% больше, чем лимбургер.
Пармезан содержит в 11 раз больше меди, чем лимбургер. Пармезан содержит 0.238 мг меди, в то время как лимбургер содержит 0.021 мг.
Лимбургер имеет низкое содержание натрия.

Cheese, parmesan, dry grated, reduced fat и Cheese, limburger были использованы в этой статье.

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Пармезан

Лимбургер

Содержит больше МагнийМагний	+81%
Содержит больше КальцийКальций	+123.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+592.3%
Содержит больше МедьМедь	+1033.3%
Содержит больше ЦинкЦинк	+84.3%
Содержит больше ФосфорФосфор	+85.5%
Содержит больше МарганецМарганец	+123.7%
Содержит больше СеленСелен	+22.1%

Содержит меньше НатрийНатрий

-47.7%

Одинаковое количество вещества Калий ~128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Пармезан

Лимбургер

Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+117.3%
Содержит больше ХолинХолин	+34.4%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+112.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+35.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+175.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+38.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+262.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+75.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+35.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+480%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.503mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Кальций	1109mg	497mg	61%
Витамин B12	2.26µg	1.04µg	51%
Фосфор	729mg	393mg	48%
Натрий	1529mg	800mg	32%
Медь	0.238mg	0.021mg	24%
Витамин A	160µg	340µg	20%
Витамин B5	0.325mg	1.177mg	17%
Насыщенные жиры	13.317g	16.746g	16%
Цинк	3.87mg	2.1mg	16%
Витамин B9	10µg	58µg	12%
Жиры	20g	27.25g	11%
Железо	0.9mg	0.13mg	10%
Селен	17.7µg	14.5µg	6%
Мононенасыщенные жиры	6.098g	8.606g	6%
Магний	38mg	21mg	4%
Витамин B1	0.029mg	0.08mg	4%
Витамин B6	0.049mg	0.086mg	3%
Калорийность	265kcal	327kcal	3%
Марганец	0.085mg	0.038mg	2%
Витамин D	0.4µg	0.5µg	1%
Витамин K	1.7µg	2.3µg	1%
Витамин B2	0.486mg	0.503mg	1%
Холин	20.7mg	15.4mg	1%
Холестерин	88mg	90mg	1%
Витамин D	15IU	20IU	1%
Белки	20g	20.05g	0%
Чистые углеводы	1.37g	0.49g	N/A
Углеводы	1.37g	0.49g	0%
Калий	125mg	128mg	0%
Сахар	0g	0.49g	N/A
Витамин E	0.17mg	0.23mg	0%
Витамин B3	0.114mg	0.158mg	0%
Полиненасыщенные жиры	0.462g	0.495g	0%
Триптофан	0.24mg	0.289mg	0%
Треонин	1.519mg	0.739mg	0%
Изолейцин	1.2mg	1.219mg	0%
Лейцин	2.983mg	2.093mg	0%
Лизин	2.459mg	1.675mg	0%
Метионин	0.369mg	0.619mg	0%
Фенилаланин	1.604mg	1.116mg	0%
Валин	1.498mg	1.439mg	0%
Гистидин	0.752mg	0.578mg	0%